insalata..possibile mangiarne troppa??

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  • flex91
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    insalata..possibile mangiarne troppa??

    ciao ragazzi,

    premetto che la mia dieta fortunatamente è già ben struttura, volevo fare una domanda ben specifica. sto seguendo una dieta molto rigida in previsione di una gara, mi trovo a mangiare quantità copiose di insalata per placare i morsi della fame. mi chiedevo, ma è possibile mangiarne troppa? spesso ne mangio circa 400 grammi a pranzo e altri 400 a cena, più qualche foglia negli spuntini tanto per dare un pò di vivacità al pollo. ovviamente i condimenti etc non ci sono, se non quelli previsti nella dieta. ci metto giusto qualche pomodorino, magari qualche fungo champignon, etc ma in quantità moderata.

    può una quantità di circa 1 kg al giorno essere troppa secondo voi? senza non riuscirei a placare i morsi della fame e sarei nei guai

    attendo i pareri degli esperti. grazie in anticipo.
  • Giampo93
    Mangiatore di vite altrui
    • Jan 2015
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    #2
    1 kg di insalata dovrebbe contenere 30 gr di carbo,se non erro...una sciocchezza,considerata anche la fonte...secondo me vai tranquillo
    Originariamente Scritto da Alberto84
    Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


    Originariamente Scritto da debe
    Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
    Originariamente Scritto da Zbigniew
    Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
    Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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    • Fabio__
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      • Nel mondo dei sogni
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      #3
      1 kg ? ma sei una capra ? xD scherzo ovviamente

      comunque 100g di lattuga hanno circa 15kcal e circa 3g di carboidrati , quindi 1kg= 150 kcal = 30g carboidrati

      perlomeno questi sono i risultati della ricerca che ho appena fatto, lascio il parere ai piu esperti
      '' Be who you needed when you where younger ''

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      • Fabio__
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        • Nel mondo dei sogni
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        #4
        ps: giampo mi ha preceduto mentre scrivevo
        '' Be who you needed when you where younger ''

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        • flex91
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          • Arlington, a casa di ronnie..
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          #5
          infatti sono le stesse considerazioni che ho fatto io...sono circa 30gr di carbo..taglio qualche fonte di carbo durante il giorno e ci rientro alla grande =)

          purtroppo è l'unica cosa che mi sazia ahahahah

          PS oggi a pranzo l'ho pesata, sono circa 300gr, più altri 300gr a cena e 200 fra i due spuntini è anche meno di 1kg! =)

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            il tuo preparatore che dice?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • flex91
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              #7
              ciao manx, questa è una domanda che non gli ho posto, mi era venuta in mente e l'ho chiesta qui.. non è un dilemma, era più che altro una curiosità

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