insalata..possibile mangiarne troppa??

[flex91]

ciao ragazzi,

premetto che la mia dieta fortunatamente è già ben struttura, volevo fare una domanda ben specifica. sto seguendo una dieta molto rigida in previsione di una gara, mi trovo a mangiare quantità copiose di insalata per placare i morsi della fame. mi chiedevo, ma è possibile mangiarne troppa? spesso ne mangio circa 400 grammi a pranzo e altri 400 a cena, più qualche foglia negli spuntini tanto per dare un pò di vivacità al pollo. ovviamente i condimenti etc non ci sono, se non quelli previsti nella dieta. ci metto giusto qualche pomodorino, magari qualche fungo champignon, etc ma in quantità moderata.

può una quantità di circa 1 kg al giorno essere troppa secondo voi? senza non riuscirei a placare i morsi della fame e sarei nei guai

attendo i pareri degli esperti. grazie in anticipo.

[Giampo93]

1 kg di insalata dovrebbe contenere 30 gr di carbo,se non erro...una sciocchezza,considerata anche la fonte...secondo me vai tranquillo

[Fabio__]

1 kg ? ma sei una capra ? xD scherzo ovviamente

comunque 100g di lattuga hanno circa 15kcal e circa 3g di carboidrati , quindi 1kg= 150 kcal = 30g carboidrati

perlomeno questi sono i risultati della ricerca che ho appena fatto, lascio il parere ai piu esperti

[Fabio__]

ps: giampo mi ha preceduto mentre scrivevo

[flex91]

infatti sono le stesse considerazioni che ho fatto io...sono circa 30gr di carbo..taglio qualche fonte di carbo durante il giorno e ci rientro alla grande =)

purtroppo è l'unica cosa che mi sazia ahahahah

PS oggi a pranzo l'ho pesata, sono circa 300gr, più altri 300gr a cena e 200 fra i due spuntini è anche meno di 1kg! =)

[Manx]

il tuo preparatore che dice?

[flex91]

ciao manx, questa è una domanda che non gli ho posto, mi era venuta in mente e l'ho chiesta qui.. non è un dilemma, era più che altro una curiosità