Barretta proteica

[gualty]

Se io mi alleno dalle 17.30 piu o meno, fino alle 19.30 la barretta proteica la prendo prima o dopo l'allenamento?

[Ozn]

A parte che dipende dalla dieta, le barrette proteiche vanno evitate ed usate sporadicamente, visto che non sono affatto bilanciate
Fai un pre wo (non obbligatorio) ed un post wo cristiani e sei a posto