Salve ragazzi, dopo un 6 mesi di massa ad inizio Marzo ho iniziato a definire. Sono riuscito a passare da 67Kg a 62Kg in veramente poco tempo perdendo pochissima massa magra.
Adesso peró non so che fare, mantenimento non mi va, vorrei ingrossare ancora ma allo stesso tempo rimanere con questa massa grassa ( 9.5% circa ) ed ovviamente pensavo fosse impossibile.
L'altro giorno parlando con il mio personal trainer ( ragazzo veramente capace ) lui mi ha detto come in realtà FORSE esiste un modo per aumentare massa magra e mantenere/diminuire quella grassa: il digiuno ad intermittenza.
Voi che ne pensate?? Posso intraprendere una dieta del genere? ( ovviamente andando da un dietologo ). Quali sono gli effetti?
Adesso peró non so che fare, mantenimento non mi va, vorrei ingrossare ancora ma allo stesso tempo rimanere con questa massa grassa ( 9.5% circa ) ed ovviamente pensavo fosse impossibile.
L'altro giorno parlando con il mio personal trainer ( ragazzo veramente capace ) lui mi ha detto come in realtà FORSE esiste un modo per aumentare massa magra e mantenere/diminuire quella grassa: il digiuno ad intermittenza.
Voi che ne pensate?? Posso intraprendere una dieta del genere? ( ovviamente andando da un dietologo ). Quali sono gli effetti?
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