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Dieta massa

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    #1

    Dieta massa

    Ho 16 anni ho iniziato a settembre dell anno scorso pesavo 56 ora ne peso 76 ho cambiato 4 diete quest ultima mi e stata consigliata perche non aumentavo piu di massa magra ma solamente grassa ora sono in stallo come devo fare
    Tag: Nessuno
    #2
    La dieta è"
    Colazione: 6albumi
    100gr di avena con 5 gr di cannella e 200ml di latte di soia
    5 gallette
    20 semi di zucca

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      #3
      Spuntino :
      160gr pane integrale
      100gr bresaola

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        #4
        data la tua giovane età, non ci è possibile darti indicazioni specifiche sulla dieta.
        ci dispiace ma dobbiamo chiudere:
        Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-diet
        1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono
        il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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