Buonasera a tutti ragazzi,
sono un neofita all'interno di questo bellissimo sito. Prima di iniziare vorrei dirvi che sono un 20enne della provincia di Milano che da più o meno un anno ha deciso di cambiare piega nella sua vita lasciando da parte golosità come nutella e patatine ogni 2 ore per intraprendere uno stile di vita assolutamente più sano, e sicuramente più appagante.Ho iniziato a cambiare stile di vita nel 2014, perdendo in un anno una decina di Kg (pesavo 82) e ovviamente mi sono avvicinato all palestra. Tra forum qua e là ho deciso di impostare una dieta e avvicinarmi al mondo degli integratori come amminoacidi e proteine del siero del latte.
Non sono ovviamente un bodybuilder professionista, ma chi non ha mai nella sua vita sognato di diventare un muscolato ? beh, magari non voi, ma uno che è sempre stato definito grasso per 20 anni ne ha voglia eccome!
sono qui oggi per porvi un quesito che da qualche settimana a questa parte mi frulla nella testa. Adesso ho un peso di 73 kg, all'incirca assumo sulle 100 grm di proteine al giorno tra un alimento e l'altro + uso degli integratori.
Volevo porre una domanda: Per quanto tempo posso continuare a fare uso delle proteine del siero / amminoacidi ? devo farne uso per qualche mese e poi per un tot di mese sospendere l?integrazione?
ulteriore domanda, io ho una dieta, ma è possibile che mi aiutiate a modificarla/migliorarla per potermi dare dei risultati migliori?
sono un neofita all'interno di questo bellissimo sito. Prima di iniziare vorrei dirvi che sono un 20enne della provincia di Milano che da più o meno un anno ha deciso di cambiare piega nella sua vita lasciando da parte golosità come nutella e patatine ogni 2 ore per intraprendere uno stile di vita assolutamente più sano, e sicuramente più appagante.Ho iniziato a cambiare stile di vita nel 2014, perdendo in un anno una decina di Kg (pesavo 82) e ovviamente mi sono avvicinato all palestra. Tra forum qua e là ho deciso di impostare una dieta e avvicinarmi al mondo degli integratori come amminoacidi e proteine del siero del latte.
Non sono ovviamente un bodybuilder professionista, ma chi non ha mai nella sua vita sognato di diventare un muscolato ? beh, magari non voi, ma uno che è sempre stato definito grasso per 20 anni ne ha voglia eccome!
sono qui oggi per porvi un quesito che da qualche settimana a questa parte mi frulla nella testa. Adesso ho un peso di 73 kg, all'incirca assumo sulle 100 grm di proteine al giorno tra un alimento e l'altro + uso degli integratori.
Volevo porre una domanda: Per quanto tempo posso continuare a fare uso delle proteine del siero / amminoacidi ? devo farne uso per qualche mese e poi per un tot di mese sospendere l?integrazione?
ulteriore domanda, io ho una dieta, ma è possibile che mi aiutiate a modificarla/migliorarla per potermi dare dei risultati migliori?
le pro in polvere sono cibo...e come tale vanno trattate...piuttosto posta l'intera alimentazione...sicuramente è da rivedere vista la domanda..
Commenta