Ciao raga,siccome dovrei assumere 200 gr di proteine e ho la possibilità di fare solo 4 pasti al giorno non fa niente che assumo 25 gr al mattino,50 gr a pranzo 75gr spuntino pomeridiano(cioè post workout) e 50 gr cena? Naturalmente provengono solo da cibo solidi e non proteine in polvere ecc.. che ne dite?
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Sono arrivato a 180 in un pasto e non ho catabolizzato
Una suddivisione così non mi sembra male, forse farei 50 nel post e 75 a cena, ma sono dettagli -
Non capisco la connessione titolo-messaggio.Commenta
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.Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioTi ringrazio molto,farò come hai detto.Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioSono arrivato a 180 in un pasto e non ho catabolizzato
Una suddivisione così non mi sembra male, forse farei 50 nel post e 75 a cena, ma sono dettagliCommenta
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Non riuscivo a scriverne uno buono,così ho sparato a caso :')Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioCommenta
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