Salve a tutti! Sono nuovo del forum e volevo porre il mio dilemma a voi che avete più esperienza di me ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Faccio pesi da un anno, non ho mai utilizzato integratori di alcun tipo e sono riuscito a passare da 70kg a 77kg (prendendo anche un po' di grasso, naturalmente).
A Febbraio mi è stata diagnosticata una mio-pericardite che mi ha impedito di allenarmi fino ad ora, probabilmente potrò ricominciare i primi di Maggio a pieno regime.
Pensavo di incominciare ad utilizzare tutti gli integratori necessari e a farmi vedere da un esperto di cui mi hanno parlato molto bene..
Secondo un calcolo abbastanza approssimativo dovrei essere sul 25% di massa grassa, quindi la mia domanda è:
Utilizzando i corretti integratori nelle giuste dosi, seguendo scrupolosamente un regime alimentare ottimale e facendo una scheda di definizione a quanto posso far arrivare la mia percentuale di massa grassa? E' Fattibile scendere al 15% in 2-3 mesi?
So che non è possibile rispondere accuratamente poiché dipende da tante cose, però vorrei che rispondesse in base alle vostre esperienze personali... Grazie in anticipo
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Faccio pesi da un anno, non ho mai utilizzato integratori di alcun tipo e sono riuscito a passare da 70kg a 77kg (prendendo anche un po' di grasso, naturalmente).
A Febbraio mi è stata diagnosticata una mio-pericardite che mi ha impedito di allenarmi fino ad ora, probabilmente potrò ricominciare i primi di Maggio a pieno regime.
Pensavo di incominciare ad utilizzare tutti gli integratori necessari e a farmi vedere da un esperto di cui mi hanno parlato molto bene..
Secondo un calcolo abbastanza approssimativo dovrei essere sul 25% di massa grassa, quindi la mia domanda è:
Utilizzando i corretti integratori nelle giuste dosi, seguendo scrupolosamente un regime alimentare ottimale e facendo una scheda di definizione a quanto posso far arrivare la mia percentuale di massa grassa? E' Fattibile scendere al 15% in 2-3 mesi?
So che non è possibile rispondere accuratamente poiché dipende da tante cose, però vorrei che rispondesse in base alle vostre esperienze personali... Grazie in anticipo
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