Salve a tutti! Sono nuovo del forum e volevo porre il mio dilemma a voi che avete più esperienza di me
Faccio pesi da un anno, non ho mai utilizzato integratori di alcun tipo e sono riuscito a passare da 70kg a 77kg (prendendo anche un po' di grasso, naturalmente).
A Febbraio mi è stata diagnosticata una mio-pericardite che mi ha impedito di allenarmi fino ad ora, probabilmente potrò ricominciare i primi di Maggio a pieno regime.
Pensavo di incominciare ad utilizzare tutti gli integratori necessari e a farmi vedere da un esperto di cui mi hanno parlato molto bene..
Secondo un calcolo abbastanza approssimativo dovrei essere sul 25% di massa grassa, quindi la mia domanda è:
Utilizzando i corretti integratori nelle giuste dosi, seguendo scrupolosamente un regime alimentare ottimale e facendo una scheda di definizione a quanto posso far arrivare la mia percentuale di massa grassa? E' Fattibile scendere al 15% in 2-3 mesi?
So che non è possibile rispondere accuratamente poiché dipende da tante cose, però vorrei che rispondesse in base alle vostre esperienze personali... Grazie in anticipo
Faccio pesi da un anno, non ho mai utilizzato integratori di alcun tipo e sono riuscito a passare da 70kg a 77kg (prendendo anche un po' di grasso, naturalmente).
A Febbraio mi è stata diagnosticata una mio-pericardite che mi ha impedito di allenarmi fino ad ora, probabilmente potrò ricominciare i primi di Maggio a pieno regime.
Pensavo di incominciare ad utilizzare tutti gli integratori necessari e a farmi vedere da un esperto di cui mi hanno parlato molto bene..
Secondo un calcolo abbastanza approssimativo dovrei essere sul 25% di massa grassa, quindi la mia domanda è:
Utilizzando i corretti integratori nelle giuste dosi, seguendo scrupolosamente un regime alimentare ottimale e facendo una scheda di definizione a quanto posso far arrivare la mia percentuale di massa grassa? E' Fattibile scendere al 15% in 2-3 mesi?
So che non è possibile rispondere accuratamente poiché dipende da tante cose, però vorrei che rispondesse in base alle vostre esperienze personali... Grazie in anticipo
Commenta