Salve a tutti mi chiamo Paolo,
Ho 23 anni, per via del mio lavoro sedentario ho ricominciato a fare nuoto, nel mio passato ho fatto molti sport, pero la mia corporatura rimandeva sempre molto esile e snella, cosa che mi ha aiutato per le gare in velocità di atletica.
Ora però vorrei riuscire ad aumentare un po di peso così da avere un giusto peso forma. A casa mangio molto e spesso, ma al quanto pare mangio molto male perchè non riesco ad ingrassare (faccio 4-5 pasti al giorno dove a pranzo e cena mangio sia primo che secondo con pasta carne e insalata).
Vorrei solo quei 4-5 kg in più magari cosi mi sentirei anche meno stanco a volte.
ALTEZZA 178 cm
PESO 63 kg
Grazie a tutti per i consiglio,
Spero aver usato i termini giusti.
Ho 23 anni, per via del mio lavoro sedentario ho ricominciato a fare nuoto, nel mio passato ho fatto molti sport, pero la mia corporatura rimandeva sempre molto esile e snella, cosa che mi ha aiutato per le gare in velocità di atletica.
Ora però vorrei riuscire ad aumentare un po di peso così da avere un giusto peso forma. A casa mangio molto e spesso, ma al quanto pare mangio molto male perchè non riesco ad ingrassare (faccio 4-5 pasti al giorno dove a pranzo e cena mangio sia primo che secondo con pasta carne e insalata).
Vorrei solo quei 4-5 kg in più magari cosi mi sentirei anche meno stanco a volte.
ALTEZZA 178 cm
PESO 63 kg
Grazie a tutti per i consiglio,
Spero aver usato i termini giusti.
Il mio diario
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