Chiarimento dieta metabolica

**Hunterboy** · 14-04-2015, 14:17:32

Ciao! da latte si, beh per le verdure tieni presente che ci sono tipologie che ne contengono di più rispetto ad altre e soprattutto conta anche quante ne mangi..
Per curiosità, come mai vuoi fare questo tipo di dieta?

**sonia911e** · 14-04-2015, 15:08:44

grazie mille!allora per il latte le conterò e per le verdure sceglierò quelle a basso contenuto di carboidrati

comunque quest'inverno nonostante allenamenti e un'alimentazione abbastanza corretta ho messo su 4-5 kg rispetto all'estate , e negli ultimi due mesi nonostante abbia ridotto molto i vari sgarri non ci sono stati cambiamenti..sto facendo un pò di ricerche e il regime della metabolica mi attirava,credo che possa fare al caso mio.

**Manx** · 14-04-2015, 15:16:10

ma l'obiettivo quale è? la metabolica, cmq approccio "estremo" e un po' superato e datato, è finalizzata alla perdita di peso.

**sonia911e** · 14-04-2015, 15:34:15

si l'obiettivo è quello di perdere peso..cosa mi consiglieresti come alternativa?

**Manx** · 14-04-2015, 15:46:41

comunissima low carb, ma va bene anche la meta...pero' ocio che è facile svuotarsi e bruciare muscolo. Ma i tuoi dati fisici?

**sonia911e** · 14-04-2015, 18:48:13

non so con precisione quanto sia la BF, vorrei fare una visita per saperla, ma facendo il calcolo sui vari siti è intorno al 15%

**Manx** · 14-04-2015, 18:52:27

si' una foto sarebbe ben utile...considerando...che dai tuoi dati fisici non devi assolutamente perdere peso...
edit: ma sei una ragazza?

**sonia911e** · 14-04-2015, 18:58:54

oops, volevo modificare il msg aggiungendo il dato sulla massa grassa e invece ho eliminato tutto XD

ricapitolando 23 anni, 175 cm per 63 kg.
comunque si sono consapevole di avere un peso nella media e di non aver troppo bisogno di dimagrire, però il grasso su pancia e fianchi c'è e volevo vedere se una dieta aveva effetti su questo..
comunque ok se riesco metto una foto

---------- Post added at 17:58:54 ---------- Previous post was at 17:55:15 ----------

si sono una ragazza XD

**Manx** · 14-04-2015, 18:59:07

per le foto http://www.bodyweb.com/threads/67325...ettere-Le-Foto
rinnovo la mia domanda...sei una ragazza...? La metabolica in tal caso non è proprio il top....

**sonia911e** · 14-04-2015, 19:00:10

si, sono una ragazza..come mai non è il top?meglio law carb quindi?

**Manx** · 14-04-2015, 19:01:01

per una questione ormonale. Meglio si' una low carb.

**sonia911e** · 14-04-2015, 19:15:54

mmm ho capito :S

qui ci sono le foto:

giugno/ottobre 2014

luglio 2014

aprile 2015

**Manx** · 14-04-2015, 19:48:37

sinceramente non vedo troppo grasso o acqua, si' qualcosa da limare c'è...ma è il bacino-fianchi...che sono "pronunciati"...ma ci puoi fare poco, a meno di non passarci con una **** elettrica e tagliare le ossa

attendi pareri dei ragazzi della sezione, piu' esperti.
Ciao