Tanti chili persi e ora? Nutrizionista o preparatore atletico?

[Jewe21]

Ciao ragazzi, sono nuovo nel forum e avevo bisogno di un vostro consiglio. E' da tre anni che ho scelto di iniziare uno stile di vita sano e in questo lasso di tempo sono riuscito a perdere 70 kg, senza essere mai andato da uno specialista per farmi seguire. Corro da quasi 4 anni e da un anno e mezzo ho iiziato la palestra con i vari allenamenti per mettere su massa. Ora però sono un pò perplesso perchè avendo perso tanti chili la parte dell'addome e quella del petto mi sono rimaste un pò flaccide. Ho fatto miracoli in quest'anno di palestra ma ancora non mi basta. Non so se è ancora grasso in eccesso o pelle che non andrà più via. Voi cosa mi consigliate di fare? Vado da un nutrizionista o da qualche preparatore che mi aiuti a mettere su massa e potenziare? Illuminatemi ragazzi

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Raga qualche suggerimento da darmi? Esperienze varie? Cosa potrepotrei fare per elimunare quelle parti critiche?

[Ozn]

Ciao
Si uppa dopo 24 ore
Hai una foto della situazione attuale?
Eta, peso, altezza?

[Jewe21]

Peso 87 kg sono alto 184 cm e ho 26 anni. le misure sono 97 petto, 81 girovita, 98 fianchi, 41 collo, 36 braccio.