Salve,
mi chiamo Luca ed ho 18 anni.
fino all eta di 15 anni sono stato un obeso (peso massimo raggiunto= 98 kg); poi nell'estate del 2011 sono passato da 98 kg a 78 kg in circa due mesi, con una dieta di una nutrizionista. Per circa otto mesi successivi al dimagrimento sono andato in palestra, per "tonificare".
Tuttavia ho smesso, e nel 2013 ho passato diversi mesi in cui mangiavo davvero poco (tendevo all'anoressia).
Nel 2014 mi sono "ripreso" ed ora peso circa 75-80 kg ( non lo so con precisione in quanto non posseggo una bilancia) pero ho sia della pelle "grassa" e "flaccida" (soprattutto sui fianchi e sul petto) ma presento anche un minor "vigore muscolare" dovuto alla quasi anoressia (in quei mesi ho perso molta massa muscolare poiche mangiavo poco). In questi ultimi mesi sto praticando degli esercizi (es., flessioni, addominali..) in casa, perche in palestra non ho tempo di andare e inoltre vado abbastanza spesso a camminare.
Voi cosa mi consigliate di fare?
Grazie,
L.
mi chiamo Luca ed ho 18 anni.
fino all eta di 15 anni sono stato un obeso (peso massimo raggiunto= 98 kg); poi nell'estate del 2011 sono passato da 98 kg a 78 kg in circa due mesi, con una dieta di una nutrizionista. Per circa otto mesi successivi al dimagrimento sono andato in palestra, per "tonificare".
Tuttavia ho smesso, e nel 2013 ho passato diversi mesi in cui mangiavo davvero poco (tendevo all'anoressia).
Nel 2014 mi sono "ripreso" ed ora peso circa 75-80 kg ( non lo so con precisione in quanto non posseggo una bilancia) pero ho sia della pelle "grassa" e "flaccida" (soprattutto sui fianchi e sul petto) ma presento anche un minor "vigore muscolare" dovuto alla quasi anoressia (in quei mesi ho perso molta massa muscolare poiche mangiavo poco). In questi ultimi mesi sto praticando degli esercizi (es., flessioni, addominali..) in casa, perche in palestra non ho tempo di andare e inoltre vado abbastanza spesso a camminare.
Voi cosa mi consigliate di fare?
Grazie,
L.