Influenza del cibo spazzatura nella costruzione della massa magra

[GigiTrax]

Ciao a tutti ragazzi..scrivo perché ho un dubbio.. in questo momento sto seguendo dieta per massa e a volte durante la settimana oltre a seguire la dieta mi capita di mangiare anche altro.. ad esempio a colazione dopo aver mangiato avena latte e caseine mi mangio qualche biscotto.. o dopo aver fatto merenda con pane e fesa di tacchino se capito in cucina mi mangio anche una brioches (per esempio).. la mia domanda é questa: Secondo voi il cibo spazzatura che mangio oltre a seguire la dieta influisce solo nel mettere grasso o interferisce anche negativamente nel mettere massa magra? Se potete aiutarmi vi ringrazio molto.. un saluto.. GIGITRAX

[Ozn]

L'eccesso di kcal ti fa mettere panza, il cibo spazzatura fa male alla salute
Mi preoccuperei solo di questo. Essere in massa non significa addentare quello che capita, non è una giustificazione

[Manx]

meglio i ringo boys, sono piu' sportivi...

ragazzi dai...usate la testa su...

[GigiTrax]

Ciao grazie delle risposte.. be nn pensavo fosse una domanda cosi stupida.. volevo solo capire.. cmq ho capito meglio non fare questi tipi di sgarri.. Anche se io cercavo una risposta piu scientifica sul fatto che cibo non di qualità limitasse in qualche modo la crescita di massa magra

[Giampo93]

Invece di pensare agli effetti DIRETTI del cibo spazzatura sui muscoli,io mi preoccuperei fossi in te a quando verrà il periodo di definizione e ti ritroverai con più grasso del previsto...a quel punto si che,cercando di smaltire tutta quella ciccia,perderai più massa magra ti quanta ne avresti persa con una dieta da massa più "pulita".

[Vinn]

Non dovresti magiare, o almeno dovresti limitare, i cibi spazzatura a prescindere da quale regime alimentare tu stia seguendo...non sono salutari sempre, che tu faccia massa o definizione, anche per chi non ha affatto pretese da questo punto di vista.