salve,da gennaio sto seguendo una dieta ipocalorica(intervallata però ogni mese da 10 giorni di normocalorica),gradualmente sono arrivato agli attuali 100gr di pane integrale come unica fonte di carbo,il resto delle kcal(neanche 2000) viene da proteine e grassi,in questi ultimi giorni sto purtroppo notando che mi sto sciupando troppo ma quel fastidioso accumulo sotto l'ombelico rimane (non è molto però,i primi 4 yasselli si vedono),dal momento che ultimamente le perdite sono maggiori dei guadagni ,come mi consigliate di procedere per cercare di limitarle il più possibile? mi metto in normo per un mesetto e poi riparto in ipo?
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