Ciao a tutti!!
Mi chiamo Davide ho 18 anni e peso 80 kg e sono alto 1.76 , sono nuovo sul forum ma vorrei sapere (per favore) se c'è un rimedio per la mia trippa, non voglio la tartaruga tosta tosta; ma almeno una pancia abbastanza piatta
Vi mostro dei scatti http://it.tinypic.com/r/ao80ht/8 http://it.tinypic.com/r/2zi7ed4/8 al mattino bevo un bicchiere di latte con 3 fette biscottate integrali, verso le dieci cerco di fare uno spuntino con 1 fetta di pane a metà con metà salsiccia o prosciutto o tonno o d'estate con il pomodoro ma lavoro ed a volte mi dimentico.
A mezzogiorno mangio 50/60 g di pasta (a volte faccio 100
) per secondo una mozzarella o tonno scatoletta piccola o frittura di pesce o baccalà o cotoletta fritta o pollo arrostito o legumi o verdure per 3 una insalata con aceto olio e sale.
La sera prima di cenare mangio un pacchetto di cracker e a cena mangio un secondo quasi sempre gli stessi del pranzo con insalata finale.
Come idratazione bevo 2/3 litri al giorno.
Le cicatrici che si vedono sono per colpa di un operazione di colecisti a 12 anni il primo caso in una città di ben 152.854 abitanti
Grazie in anticipo per i vostri consigli!!!!
Mi chiamo Davide ho 18 anni e peso 80 kg e sono alto 1.76 , sono nuovo sul forum ma vorrei sapere (per favore) se c'è un rimedio per la mia trippa, non voglio la tartaruga tosta tosta; ma almeno una pancia abbastanza piatta
Vi mostro dei scatti http://it.tinypic.com/r/ao80ht/8 http://it.tinypic.com/r/2zi7ed4/8 al mattino bevo un bicchiere di latte con 3 fette biscottate integrali, verso le dieci cerco di fare uno spuntino con 1 fetta di pane a metà con metà salsiccia o prosciutto o tonno o d'estate con il pomodoro ma lavoro ed a volte mi dimentico.
A mezzogiorno mangio 50/60 g di pasta (a volte faccio 100
) per secondo una mozzarella o tonno scatoletta piccola o frittura di pesce o baccalà o cotoletta fritta o pollo arrostito o legumi o verdure per 3 una insalata con aceto olio e sale.La sera prima di cenare mangio un pacchetto di cracker e a cena mangio un secondo quasi sempre gli stessi del pranzo con insalata finale.
Come idratazione bevo 2/3 litri al giorno.
Le cicatrici che si vedono sono per colpa di un operazione di colecisti a 12 anni il primo caso in una città di ben 152.854 abitanti
Grazie in anticipo per i vostri consigli!!!!
ecco le foto, comunque faccio poca attività fisica perché non ho tempo, lavoro in agricoltura e poi in questo periodo costa d'avvero tanto la palestra e per gli alimenti diciamo porzioni normali ma non li misuro magari la pasta si e come ho già detto ne mangio 50 60 g al giorno ed a volte esagero ed arrivo a 100 (La pasta a forno è davvero buona 
) e per la mozzarella e i crakers come mai sono sconsigliabili?
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