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se hai gli EFA usali purie la lecitina ne bastano un paio di cucchiaini colmi.............non fossilizzarti sui milligrammi e sulle quantità, essere maniacali in ciò non serve ...non devi fare nè una competizione nè ti prepari per il mondiale...........assumi le tue quantità allenati al meglio altrimenti il tutto serve a poco
se hai gli EFA usali purie la lecitina ne bastano un paio di cucchiaini colmi.............non fossilizzarti sui milligrammi e sulle quantità, essere maniacali in ciò non serve ...non devi fare nè una competizione nè ti prepari per il mondiale...........assumi le tue quantità allenati al meglio altrimenti il tutto serve a poco
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