Prima del WO

[MISTER X]

Originally posted by JonnyBoy
Conosco tanti che fanno sti intrugli i tacchini i preworkou e non crescono lo stesso non crescono ...non crescono non crescono non crescono ...è più importante il dopo che il pre workout ...allora fai cosi è crescerai
1 pre workout fruttosio+ amminoacidi
2 post workout destrosio +amminoacidi
3 cena carboidrati complessi tipo pasta e 3 etti di carne rossa
4 pre nanna proteine caseina

ILLUMINACI DI IMMENSO




O NOSTRO GURU ILLUMINACI....



ma ci credi davvero in quello che dici?

[Giardo Bo]

vada per una mela o due...

per quanto riguarda i 3 etti di carne in una botta... mia mamma lavora in nefrologia all'ospedale... beh... magari prima di scrivere dei controsensi alimentari passate prima a vedere una dialisi, poi vi passa la voglia di farvi del male.

[JonnyBoy]

cè un mio amico ke mangia addirittura un kg di carne al giorno roba da matti

[flexer77]

Originally posted by Giardo Bo
vada per una mela o due...

per quanto riguarda i 3 etti di carne in una botta... mia mamma lavora in nefrologia all'ospedale... beh... magari prima di scrivere dei controsensi alimentari passate prima a vedere una dialisi, poi vi passa la voglia di farvi del male.

dai basta...ho capito perche' non cresci.
non aggiungo altro.

[Giardo Bo]

dai flex, a parte la facile ironia mangiare 3 etti di carne in una botta è una cavolata, se si vuole restare sani. poi di bistecche me ne magno pure io, ovvio, ma dipende dalle priorità di ognuno. ciao

[flexer77]

Originally posted by Giardo Bo
dai flex, a parte la facile ironia mangiare 3 etti di carne in una botta è una cavolata, se si vuole restare sani. poi di bistecche me ne magno pure io, ovvio, ma dipende dalle priorità di ognuno. ciao

questo e' terrorismo psicologico nonche' ignoranza.
il mito dei 30 g. di pro a pasto e' crollato da tempo.
personalmente mi capita di mangiare 3 etti di carne alla volta, cosi' come fanno diversi miei amici e ad esempio anche body80 quando si prepara alle gare....personalmente le mia analisi sono perfette. ecografie a fegato e reni sono sanissimi...fai tu.
Magari per un altro individuo potrebebroe sser troppi, per me no come per latre persone.
Dire che 3 etti di carne fanno male e basta e non servono e' demagogia bella e buona e un luogo comune da medioevo.
Nessuno finisce in dialisi di punto in bianco senza avvisaglie di probelmi di salute.
Sarni c' e' finito, ma si prendeva 3 susta al giorno e probabilmente si mangiva 3 kg. di carne al giorno, non 3 etti.

[Giardo Bo]

già dire 3 etti al giorno e non 3 etti a pasto cambia le cose. cmq sia non dico che di pro non bisogna mangiarne, ma 1,5-2 g di carne per kg per me sono piu che sufficienti.

PS
cmq da quando ho incominciato ad allenarmi seriamente, sto incominciando a crescere anche io

[flexer77]

Originally posted by Giardo Bo
già dire 3 etti al giorno e non 3 etti a pasto cambia le cose. cmq sia non dico che di pro non bisogna mangiarne, ma 1,5-2 g di carne per kg per me sono piu che sufficienti.

PS
cmq da quando ho incominciato ad allenarmi seriamente, sto incominciando a crescere anche io

e ti ci volevano 2 anni a capirlo?
TANTO NON CI CREDO!

cmq io parlavo di 3 etti in un pasto.
certo che non fai 5 pasti cosi' al giorno, ne fai uno e magari nell' altro ti spari 2 etti di pesce.

[Giardo Bo]

Ahahahahah!!! L'avevo capito da tempo, ma per allenarsi ci vuole anche costanza e dedizione
Ora diciamo che ho incominciato a spremermi e i primi segnali i vedono. Unico mio cruccio la mie genetica ultraultraultra sfigata per braccia e spalle... purtroppo crescono pochissimo... ma tempo al tempo e anche loro si decideranno, o almeno si spera!

[Giardo Bo]

Ahahahahah!!! L'avevo capito da tempo, ma per allenarsi ci vuole anche costanza e dedizione
Ora diciamo che ho incominciato a spremermi e i primi segnali si vedono. Unico mio cruccio la mia genetica ultraultraultra sfigata per braccia e spalle... purtroppo crescono pochissimo... ma tempo al tempo e anche loro si decideranno, o almeno si spera!

[kappa]

Originally posted by flexer77
questo e' terrorismo psicologico nonche' ignoranza.
il mito dei 30 g. di pro a pasto e' crollato da tempo.
personalmente mi capita di mangiare 3 etti di carne alla volta,

prova a buttare un occhio alle analisi di chi si mangia 2 fritti misti a settimana, o mangia tutti i giorni panini al bar con la maionese...

K

[MISTER X]

Originally posted by Giardo Bo
vada per una mela o due...

per quanto riguarda i 3 etti di carne in una botta... mia mamma lavora in nefrologia all'ospedale... beh... magari prima di scrivere dei controsensi alimentari passate prima a vedere una dialisi, poi vi passa la voglia di farvi del male.

3 etti in una botta sola no,ma le pro sono necesarie per crescere.
io non parlo di prendere 4-5gr per kg di peso,ma 2gr.

[MISTER X]

Originally posted by kappa
prova a buttare un occhio alle analisi di chi si mangia 2 fritti misti a settimana, o mangia tutti i giorni panini al bar con la maionese...

K

[Punk84]

ok, ma non penso che su 6 pasti al giorno uno si fa ogni volta 3 etti carne....verrebbero quasi 2 kg di carne al giorno!

[Punk84]

Originally posted by kappa
prova a buttare un occhio alle analisi di chi si mangia 2 fritti misti a settimana, o mangia tutti i giorni panini al bar con la maionese...

K

nel sangue avranno solo colesterolo