Salve a tutti ragazzi, sono nuovo nella community, e scusatemi se non mi sono presentato, ma, non sono riuscito a trovare la sezione di presentazione... Non so se qui si usa, o non sono riuscito io a trovarla. Comunque.
Ho un "piccolo" problema riguardo al pasto pre-workout.
In pratica, non riesco a trovare il giusto equilibrio alimentare, nel senso che, non so cosa mangiare.
Non seguo una precisa dieta, quindi diciamo che faccio un po' "di testa mia".
Succede che se mangio troppo(?), mentre mi alleno, avverto nausea, bruciori di stomaco e cattiva digestione.
Mentre se non mangio, non riesco a sollevare peso da terra che subito partono capogiri, vertigini e stanchezza (in faccia divento bianco come un cadavere).
Ora non sapendo più cosa fare, chiedo a voi, perché ho girato tutto il web ma ancora non riesco a trovare una risposta concreta alla mia domanda.
Se sapreste dirmi cosa mangiare, quando e perché? Ve ne sarei molto grato.
P.s: Mi alleno da circa 8 mesi (Febbraio 2014, da precisare 8 mesi non costanti).
Se vi serve qualche altra informazione riguardo la domanda, mi raccomando, chiedete
Grazie a tutti in anticipo.
Ho un "piccolo" problema riguardo al pasto pre-workout.
In pratica, non riesco a trovare il giusto equilibrio alimentare, nel senso che, non so cosa mangiare.
Non seguo una precisa dieta, quindi diciamo che faccio un po' "di testa mia".
Succede che se mangio troppo(?), mentre mi alleno, avverto nausea, bruciori di stomaco e cattiva digestione.
Mentre se non mangio, non riesco a sollevare peso da terra che subito partono capogiri, vertigini e stanchezza (in faccia divento bianco come un cadavere).
Ora non sapendo più cosa fare, chiedo a voi, perché ho girato tutto il web ma ancora non riesco a trovare una risposta concreta alla mia domanda.
Se sapreste dirmi cosa mangiare, quando e perché? Ve ne sarei molto grato.
P.s: Mi alleno da circa 8 mesi (Febbraio 2014, da precisare 8 mesi non costanti).
Se vi serve qualche altra informazione riguardo la domanda, mi raccomando, chiedete
Grazie a tutti in anticipo.
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