Alcool

[Niky900]

Mi piacerebbe che qualche esperto mi delucidasse su un quesito.Ho un pò di confusione sull'argomento Alcool nella dieta,volevo sapere,visto che a me piace bere,quanto può influire sul testosterone un consumo spropositato d'alcool.
Premetto che io non ne consumo tanto,in media mi bevo una birra a metà settimana e un paio di cocktail il sabato sera,a volte il fine settimana mi sbronzo proprio però accade di rado.
Nonostante il mio non spropositato consumo devrei preoccuparmi lo stesso??
Grazie per l'attenzione,so che può sembrare sciocca la domanda.

[Manx]

io al tuo posto sarei preoccupato per il fegato e la salute in generale, non certo per il livello di testosterone...che non cade certo a picco...se non sei all'ultimo stadio dell'alcolismo...

[Giampo93]

Se proprio vuoi preoccuparti dell'alcool in ottica bb,il problema principale in cui potresti incappare è la più classica delle "panze da birra"

[Manx]

Se proprio vuoi preoccuparti dell'alcool in ottica bb,il problema principale in cui potresti incappare è la più classica delle "panze da birra"

esatto poi se uno esagera con i superalcolici...regolarmante...subentrano altri grossi problemi di salute e anche psicologici...

[gendarius]

Riassumo brevemente alcuni studi:

- 40g di alcol al giorno per tre settimane hanno causato una riduzione del testosterone plasmatico del 6.8%

- una dose di 120g di alcol riduce il testosterone del 23% fino alle 16 ore successive

- un consumo moderato di alcol porta una maggiore sensibilità insulinica

- l'alcol riduce la sintesi proteica nei ratti, ma nell'uomo non ci sono studi (mi sembra)

- tenendo conto delle calorie dei vari alcolici, si può benissimo adattare la dieta, fermo restando che si tratti di un caso isolato e non continuo

[Manx]

Riassumo brevemente alcuni studi:

- 40g di alcol al giorno per tre settimane hanno causato una riduzione del testosterone plasmatico del 6.8%

- una dose di 120g di alcol riduce il testosterone del 23% fino alle 16 ore successive

- un consumo moderato di alcol porta una maggiore sensibilità insulinica

- l'alcol riduce la sintesi proteica nei ratti, ma nell'uomo non ci sono studi (mi sembra)

- tenendo conto delle calorie dei vari alcolici, si può benissimo adattare la dieta

attenzioni con certe affermazioni pero'...il neofita e lo sprovveduto di turno (e ce ne sono tanti...)...sono capaci di prenderti di parola...e inserire nella loro alimentazione birra, borghetti e sambuca "tanto rientro nelle kal giornaliere"...

[gendarius]

attenzioni con certe affermazioni pero'...il neofita e lo sprovveduto di turno (e ce ne sono tanti...)...sono capaci di prenderti di parola...e inserire nella loro alimentazione birra, borghetti e sambuca "tanto rientro nelle kal giornaliere"...

Credo ancora che il buonsenso sia una cosa comune, evidentemente no..

[ACID ANGEL]

Concordo assolutamente. Mai scriverei un consiglio del genere per una sostanza che può generare dipendenze (nonché danni fisici/mentali) come l'alcool.

[Manx]

Credo ancora che il buonsenso sia una cosa comune, evidentemente no..

il buonsenso...in molti ragazzini non c'è...è come quel tipo che un mese fa chiese se mangiare pan di stelle e macine..."tanto sono in massa"

[Ozn]

Credo ancora che il buonsenso sia una cosa comune, evidentemente no..

Sei troppo ottimista...e chi legge può prende certe frasi come giustificazioni, quindi è bene stare attenti

[ACID ANGEL]

Il mio mess si è sovrapposto, intendevo esprimere il mio consenso con Manx.
Il buon senso spesso è deviato dalla volontà di raggiungere "facili" risultati. In più, con l'alcool, è estremamente difficile riuscire a parlare di buon senso imho, più che con un cibo junk, in quanto, per mia opinione, i rischi derivanti da un abuso sono potenzialmente maggiori.

[Giampo93]

Correggetemi se sbaglio poi...avevo sentito dire che le calorie dell'alcool non derivando da macronutrienti ma dall'etanolo sono "vuote"...ovvero,anche contemplandole nella dieta,non sia assolutamente possibile sostituirle al cibo. Perciò da quel punto di vista l'alcool è solo un danno,o almeno uno sgarro (cosa che credo sia obiettiva). Non credo sia il luogo e il contesto adatto alla pubblicità sociale,però andare oltre quella birretta o quel drink settimanale (che ci può benissimo stare, io sono quasi astemio ma ogni tanto una birra la bevo) è solo dannoso,senza calcolare le calorie,il testosterone ecc...fa male al corpo,fa male allo spirito, e,se ti metti a guidare fai male agli altri. Per un bber,poi...noi non alleniamo tanto il corpo, quanto la volontà e lo spirito...siamo quasi dei monaci no all'intrasigenza ma si al controllo, e l'alcool,se abusato,annacqua tutto quello per cui sudiamo ogni giorno, a prescindere dalla bf e altre cose

[gendarius]

Ho aggiunto la precisazione, non vogliatemi male

[Niky900]

Quindi (sempre parlando a livello di testosterone)se uno non ne consuma tutti i giorni non provoca problemi,visto che comunque nonostante una dose di 120g di alcool la percentuale di testo che cala nel giro di 16h si ripristina.Di conseguenza la crescita muscolare non ne risente,correggimi se ho capito male sono interessato a capire perchè io purtroppo il sabato sera non riesco a non buttarmi giù 2-3 cocktail però non mi va che questo mio vizzietto del week end mi faccia perdere i guadagni che ricevo dagli allenamenti e dieta che seguo durante la settimana.

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Quindi (sempre parlando a livello di testosterone)se uno non ne consuma tutti i giorni non provoca problemi,visto che comunque nonostante una dose di 120g di alcool la percentuale di testo che cala nel giro di 16h si ripristina.Di conseguenza la crescita muscolare non ne risente,correggimi se ho capito male sono interessato a capire perchè io purtroppo il sabato sera non riesco a non buttarmi giù 2-3 cocktail però non mi va che questo mio vizzietto del week end mi faccia perdere i guadagni che ricevo dagli allenamenti e dieta che seguo durante la settimana.

[Ozn]

Quanti anni hai?