Conteggio della verdura?

[albertoagnoletto8]

Ciao, allora vorrei sapere una cosa. Voi mi avete sempre detto di non tener conto della verdura però anche essa contiene dei . Quindi mi par strano di non pesare. Voi che mi consigliate? Perché io ora le sto tenendo conto faccio bene o male? Grazie.

[Ozn]

Dipende dalla verdura
Fai un esempio

[ACID ANGEL]

Io non l'ho mai conteggiata. Il mio consiglio è sempre di non conteggiarla, ma questo non significa che farlo sia uno sbaglio. Fa' come ti senti più tranquillo e in base ai conteggi e alle prove sul campo regola le kcal per le tue iper/ipo/normocaloriche.

[albertoagnoletto8]

Ti dico quella che mangio di solito. Insalata gentile. Fagioli. Carote. Zucchine. Peperoni. Queste sono le principali che mangio.

[Kanzi]

I fagioli sono legumi.

[Ozn]

I fagioli vanno conteggiati eccome (e sono legumi). Per le carote dipende dalla quantità

[albertoagnoletto8]

Quindi dici che x il resto potrei anche non tenerle conto?

[Manx]

Quindi dici che x il resto potrei anche non tenerle conto?

ehm...nemmeno patate e mais, spesso considerate verdura, sono...verdura...le kal si sprecano
In ogni caso sarebbe bastato un banalissimo search....poichè il "problema" è stato discusso decine e decine di volte...considera che spesso il dispendio calorico del ns corpo per assimilare molti tipi di verdura è maggiore...delle kal introdotte dalle stesse.