If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
camminare\correre col cardiofrequenzimetro per dimagrire
camminare\correre col cardiofrequenzimetro per dimagrire
secondo voi è meglio che lo uso e mi tengo per una mezzora in fascia aerobica oppure è la stessa cosa correre ad occhio? il problema è che basta una corsettina leggere leggera per stare intorno ai 150-170 battiti....se mi consigliate di usarlo che faccio il 70% di 220-età? o questa formula è per persone normali e non obese?
grazie 1000
La formula corretta è quella ke hai postato.
L'unica differenza con una persona magra o più allenata è ke dovrai mantenere un'andatura più moderata per restare nel range ke ti prefissi.
Se invece nn hai il cardiofrequenzimetro, dicono ke un buon metro di giudizio per stare in fascia aerobica sia quello di riuscire a parlare senza avere il fiato corto..
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta