Help me!!!
Buongiorno a tutti quanti..
Il mio nome è Marco sono un ragazzo di 16 anni ed è la mia prima volta che mi rivolgo a voi o ad un sito ...
sono alto 1 e 80/85 e sono molto magro.....
Mi volevo rivolgere a voi per chiedervi dei consigli,degli aiuti...
allora io non faccio nessuno sport e non mangio verdure/latticini/frutta/zuccheri perchè non mi piacciono .. ma sono disposto a far di tutto pur di diventare più massiccio e robusto .. con la carne addosso ma sempre con un fisico scolpito..
Come vi ho detto non faccio nessuno sport ma però a casa.. mi alleno a fare addominali/flessioni tutte corrette ovviamente.. poi vado a correre la mattina ...
quello che vi volevo chiedere è se mi potreste fare una dieta per diventare più robusto ...
La mattina.
A pranzo.
Merenda.
Sera.
e se volete anche dirmi qualche consiglio per l'allenamento mi fareste piacere....
PS: Sò che alla mia età non fa bene fare palestra etc .. pero non mi interessa...
se tira vento mi si porta via!
Il mio nome è Marco sono un ragazzo di 16 anni ed è la mia prima volta che mi rivolgo a voi o ad un sito ...
sono alto 1 e 80/85 e sono molto magro.....
Mi volevo rivolgere a voi per chiedervi dei consigli,degli aiuti...
allora io non faccio nessuno sport e non mangio verdure/latticini/frutta/zuccheri perchè non mi piacciono .. ma sono disposto a far di tutto pur di diventare più massiccio e robusto .. con la carne addosso ma sempre con un fisico scolpito..
Come vi ho detto non faccio nessuno sport ma però a casa.. mi alleno a fare addominali/flessioni tutte corrette ovviamente.. poi vado a correre la mattina ...
quello che vi volevo chiedere è se mi potreste fare una dieta per diventare più robusto ...
La mattina.
A pranzo.
Merenda.
Sera.
e se volete anche dirmi qualche consiglio per l'allenamento mi fareste piacere....
PS: Sò che alla mia età non fa bene fare palestra etc .. pero non mi interessa...
se tira vento mi si porta via!
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