Non riesco a perdere peso

[ronny9708]

Ciao a tutti ragazzi sono nuovo del forum... Ho 18 anni sono alto 170 cm e peso 85 kili ... Sono tanti sopratutto per lo sport che pratico (boxe) Mi alleno 4 giorni a settimana pero non mi riesce buttare giu peso,premetto che non mangio schifezze non bevo bevande tipo coca fanta.. eccetto sabato sera che mi faccio una bevuta ma non credo incida molto.. Vorrei dei consigli su come riuscire a perdere peso Grazie

[maurallye]

Credo che di attivita' fisica con la boxe ne faccia gia' un bel po'! A 18 anni dovresti bruciare alla grande, non mangi schifezze..... a mio parere a questo punto bisogna vedere bene quello che mangi e quanto ne mangi!

[Ozn]

Ciao
Non si fanno diete da 0
Intanto scrivi come mangi ora, indicando grammature e condimenti

[debe]

Mangiando di meno e meglio.