Carboidrati da shaker

[circoloco]

facci sapere con cosa ti trovi bene.
ps. hai rep

Si...lo scrivero sul diario.

[Miller]

Per fiocchi intendi soffiati vero? ,tipo il riso e orzo soffiato?

Si, è una buona idea grazie, la palla è che pesano poco e per arrivare ad un etto dovrei mangiarmi mezza scatolama per per spuntini o piccole dosi da 50g possono starci..

prova nei negozi bio. io uso quelli Ecor, fiocchi di riso integrali. Di questa marca trovi grano saraceno, orzo, farro.