Carboidrati da shaker

[circoloco]

Quali carbo a farina possono essere assunti crudi e bevuti direttamente nello shaker?

Non contate l'avena...già la utilizzo

[Ozn]

Crema di riso (quella per i neonati per intenderci): peccato che quella da supermercato sia abbastanza cara
Poi i classici destro/malto/vitargo

[circoloco]

Poi i classici destro/malto/vitargo

Cercavo una cosa a ig non necessariamente alto, non mi serve come post-wo ma solo per integrare le calorie della dieta..

Pensavo a farina di kamut-di riso-di grano saraceno...però non so se prese senza cottura siano digeribili..

[Ozn]

Allora vai di crema di riso o di avena

[circoloco]

OK grazie ozn

Qualcun altro sa se la farina di riso e commestibile anche da cruda?

[Ozn]

In teoria si, se ne era già discusso...ma a questo punto compra la crema, non oso immaginare il sapore

[circoloco]

non oso immaginare il sapore

Posso immaginare..

Però costa un *****, e a 4000 kcal di cibo solido non ne posso più vedere...un pò d'acqua mescolo e butto giù

[Miller]

puoi provare anche i fiocchi che subiscono comunque un trattamento termico, quindi possono essere mangiati anche "crudi". Nei supermercati bio trovi fiocchi di qualsiasi cosa, riso, orzo, farro. Al limite se troppo grandi li puoi frullare

[circoloco]

puoi provare anche i fiocchi che subiscono comunque un trattamento termico, quindi possono essere mangiati anche "crudi". Nei supermercati bio trovi fiocchi di qualsiasi cosa, riso, orzo, farro. Al limite se troppo grandi li puoi frullare

Per fiocchi intendi soffiati vero? ,tipo il riso e orzo soffiato?

Si, è una buona idea grazie, la palla è che pesano poco e per arrivare ad un etto dovrei mangiarmi mezza scatolama per per spuntini o piccole dosi da 50g possono starci..

[Ozn]

Per fiocchi intendi soffiati vero? ,tipo il riso e orzo soffiato?

Si, è una buona idea grazie, la palla è che pesano poco e per arrivare ad un etto dovrei mangiarmi mezza scatolama per per spuntini o piccole dosi da 50g possono starci..

No proprio i fiocchi, come quelli di avena

[Rossella00]

Semplici corn flakes di mais? Li riduci a farina e li butti giù. Non so come siano, è una possibile soluzione economica che mi è venuta in mente adesso, visto che si parlava di costi.

[circoloco]

No proprio i fiocchi, come quelli di avena

Mai visti i fiocchi di riso
Ottimo li prendo sicuro...saranno sempre meglio della farina...oggi l'ho provata, sembra di bere fango mischiato a sabbia,

---------- Post added at 15:28:09 ---------- Previous post was at 15:22:36 ----------

Semplici corn flakes di mais? Li riduci a farina e li butti giù. Non so come siano, è una possibile soluzione economica che mi è venuta in mente adesso, visto che si parlava di costi.

Li ho già provati frullati a farina ma diventano una pappetta inbevibile, assorbono acqua subito:/

Serve una roba più secca...questi fiocchi di riso secchi se frullati dovrebbero essere perfetti

[Ozn]

Guarda c'é stato un periodo che "polverizzavo" le gallette con un semplice frullatore: quello che ottenevo era una polvere facilmente shakerabile
Il costo era minimo perché usavo quelle della lidl: se paragonate con i fiocchi di riso o con la crema la spesa é irrisoria
Per la farina: io ti avevo avvertito

[circoloco]

Le proverò un pò tutte, qualche cosa di decente la troverò..

Grazie a tutti per i consigli e le idee

[GO HARD]

facci sapere con cosa ti trovi bene.
ps. hai rep