soia prima di andare a dormire: sconsigliato?

[AntonioBW]

Secondo voi è bene evitare di bere 250/300ml di latte di Soia, o mangiare uno Yogurt, sempre di Soia, prima di andare a dormire?

Attenzione, non tanto come "pre nanna" (a cui credo poco), diciamo che se uno avesse l'abitudine di concludere la giornata con un bel bicchiere di latte o con uno yogurt (sempre di soia) questo potrebbe avere degli effetti "collaterali"?
Si sa che la soia aumenta gli estrogeni, anche se di poco, e credo che prima di andare a dormire possa essere del tutto controproducente..
cosa ne pensate?

[Ozn]

Antonio per cortesia, evitiamo di aprire continuamente thread con domande illogiche: cosa vuoi che
provochi un bicchiere di latte di soia? Il problema è che tu non lo chiami prenanna, ma se lo fai
prima di andare a dormire E' un prenanna e quindi non adatto a quel tipo di pasto, che, sai meglio di me,
dovrebbe essere a base di proteine a lento rilascio oppure proteine + fonte di grassi.
Vuoi farti il tuo yogurt o il tuo latte fregandotene delle linee generali? Libero di farlo, di sicuro questo
non comporterà chissà quali gravi conseguenze.

Detto questo chiudo