Curiosità su fabisogno giornaliero e 24 ore di cardiofrequenzimetro

[Sku89]

Salve seguendo le guide del forum ho calcolato spesso e volentieri i miei fabisognoli giornalieri sia per massa definizione che per mantenimento.

Ora mi chiedo se tengo il mio cardio frequenzimetro nel quale ho impostato eta sesso peso e frequenza cardiaca a riposo (appena sveglio) per 24 ore il risultato é attendibile come valore?


Anticipatamente grazie, spero solo di non avere sbagliato sezione!!!

[ACID ANGEL]

Ciao!
Io ne so poco, però credo che, se il tuo cardio è di buona fattura, posto che sono macchinari e hanno sempre il loro margine di errore, probabilmente un'apparecchiatura che misuri il TUO battito sarà più precisa di una formula fatta sulla media della popolazione.
Tu prova con il cardio, fai il calcolo e vedi di quanto è lo scarto. Al limite fai una media tra i 2 risultati, poi ricorda che il migliore TDEE è quello valutato sul campo.

[Sku89]

Mmmm x me non funziona come ragionamento

[ACID ANGEL]

Ti darebbe quasi 5500 kcal di TDEE?
Maremma strega, dai, nemmeno Phelps...

Ps. il mio ragionamento varrebbe se il tuo cardio ti desse dei valori umani, ovviamente