Si la merenda è prima circa 30 min, l'olio lo uso per cuocere la cena e condire la verdura se cruda a cena, l'allenamento inizia alle 6 e termina alle 7,30, per colazione e spuntino cosa mi consigli di mangiare?
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Consigli dopo dimagrimento?
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La merenda circa 30 minuti prima ? a che ora pranzi alle 4 ? se puoi anticipa
spuntino e colazione come ti ha consigliato Rossella qualsiasi fonte proteica a te piu comoda..(carne pesce uova whey ecc..)
se subito dopo il wo ceni limita i grassiLast edited by Nobi; 11-03-2015, 22:34:02.Mio diario qui!!!!
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Mi viene molta più fame del solito
ho 18 anni peso 87-88 kg per 1,83 faccio palestra 3 volte alla settimana e in 6 mesi ho perso 40kg, prima facevo una dieta di 1600kcal ultimamente sono bloccato con il peso e mi è stato consigliato di arrivare a 2200kcal, il mio peso non è cambiato ma invece adesso mangio di più ma ho un continuo buco nello stomaco sapete dirmi cosa sta succedendo?
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Possiamo continuare quiOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Hai modificato qualcosa dopo gli ultimi consigli?
In che momento della giornata hai fame?Originariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
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sigpic
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