Ciao ho 17 anni, sono 1,83 cm per 87 kg, ho una costituzione abbastanza robusta cioè sono normolineo però ho delle spallone, un petto ampio ecc..., ad agosto pesavo un pò troppo 125kg...Ora vorrei sapere un pò di cose:
1) Non ho la pelle flaccida cioè non è staccata dal corpo ma solo un po molle come un budino
quanto tempo ci vorrà perchè torni soda?
2) Non riesco a capire se ho ancora grasso o molta è pelle, quanto dovrei pesare?
3) da 3 mesi vado 3 volte in palestra ora mi sono state date delle schede total body e con 20 minuti di cardio 3 volte alla settimana, visto che non perdo più peso e mangio poco cosa mi consigliate per tornare a perderlo?
scusate se ho sbagliato qualcosa mi sono appena iscritto attendo con ansia delle risposte, vi ringrazio in anticipo
1) Non ho la pelle flaccida cioè non è staccata dal corpo ma solo un po molle come un budino
quanto tempo ci vorrà perchè torni soda?2) Non riesco a capire se ho ancora grasso o molta è pelle, quanto dovrei pesare?
3) da 3 mesi vado 3 volte in palestra ora mi sono state date delle schede total body e con 20 minuti di cardio 3 volte alla settimana, visto che non perdo più peso e mangio poco cosa mi consigliate per tornare a perderlo?
scusate se ho sbagliato qualcosa mi sono appena iscritto attendo con ansia delle risposte, vi ringrazio in anticipo