convert_url_to_bbcode_callback('Fai attenzione, Gianmarco, alle sostituzioni: molte non sono equivalenti e tu stesso lo fai notare (vedi mozzarella e albumi con olio). Cerca di fare in modo che le grammature dei macro dei pasti rimangano sempre inalterati o, se eccedi, perlomeno regolati nel corso della giornata. Per esempio, se a pranzo sfori con i grassi, li ridurrai a cena/nello spuntino per rientrare nell'obiettivo giornaliero prefissato. Io ti consiglio però di attenerti sempre ad un certo schema, il timing é anch'esso importante.
Per il resto direi che ci siamo: aumenta magari le pro a 130 gr totali e alza i carboidrati nel peri-wo se non prendi peso.', '')
Per il resto direi che ci siamo: aumenta magari le pro a 130 gr totali e alza i carboidrati nel peri-wo se non prendi peso.', '')
Commenta