Raga datemi una mano a buttare giu una dieta per massa! Ora che ho cominciato a lavorare posso permettermi una spesa tutta mia con gli alimenti giusti
21 anni
altezza 1,73 peso 75
bf 13-15%
21 anni
altezza 1,73 peso 75
bf 13-15%
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Ciao, in nota trovi i thread "guida":
Nutrienti | Fabbisogno Energetico | Linee guida
Impostare un programma alimentare: dalla teoria alla pratica
per regolamento non si possono dare diete ma solo commentare una postata da te... -
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