Salve a tutti, premetto che mi sono appena iscritto al forum. Finora l'ho visitato spesso trovando sempre ciò che cercavo, tuttavia ora vorrei porvi una domanda che mi faccio da qualche tempo... Ho 21 anni, sono 1,84 x 75kg, mi alleno da 2 anni circa e attualmente sto seguendo un allenamento di tipo BIIO. La questione del pre wo, però, mi lascia alcuni dubbi...soprattutto perchè il mio metabolismo non sembra accettare la politica del "low carb pre-wo"... Faccio un esempio: Se io prima di allenarmi consumo un caffè senza zucchero, uno yogurt e una mela, dopo circa 20 minuti di allenamento intenso non riesco praticamente a fare più nulla... Se invece mangio una banana, due cucchiaini di miele e un caffè zuccherato, allora mi alleno con "motivazione" anche per più di un'ora. Come mai? E' normale? Ora, sapendo inoltre che il caffè è vasocostrittore, sarebbe meglio non prenderlo pre-wo, ma se non lo prendo sono daccapo. Con cosa potrei sostituire il mio pre-wo che so non essere ottimale?
Grazie in anticipo.
Grazie in anticipo.
non è essenziale....
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