Aiuto Dieta Mulino Bianco

[snake44]

La dieta all inizio imho va messa nei "threads in nota" (scusate l OT) spettacolare

[Venchi]

Su quali alimenti dovrei concentrarmi? Io vivo con mia mamma e non è che possa cucinare o chissà cosa

[AnarchiA]

Su quali alimenti dovrei concentrarmi? Io vivo con mia mamma e non è che possa cucinare o chissà cosa

non preoccuparti non bisogna essere dei cuochi
i prodotti su cui dovresti concentrarti sono
come fonte di carboidrati pasta pane riso patate e cereali
come fonte di proteine salmone tonno sgombro tacchino pollo coniglio bovino uovo yogurt
come fonte di grassi noci mandorle olio d'oliva

[Manx]

Su quali alimenti dovrei concentrarmi? Io vivo con mia mamma e non è che possa cucinare o chissà cosa

beh...se vivi con tua madre puoi sempre cucinare, non penso te lo proibisca

[leo1990]

ma che ca...


sicuro che sia una dieta? a me sembra un cheat day

[gendarius]

Penso mi abbia migliorato la giornata questo

[somatotropo]

Buonasera a tutti sono nuovo nel forum!
Allora siccome devo perdere un pò di peso accumulato durante le feste invernali (panettone ) avevo pensato di impostare una dieta con soli, o quasi, prodotti della Mulino Bianco in quanto salutari. Il problema è che è la prima volta che imposto una dieta da 0 e mi servirebbe un aiutino, pensavo di stare attorno alle 2900 cal in quanto il mio fabbisogno è di 3300/3400. Provo a creare una bozza:

Colazione:

50gr Macine
50gr Abbracci
1 Cornetto Integrale
200ml Latte Parz. Scremato


Spuntino

1 Crostina all'albicocca/cacao
1 Pan Gocciolo


Pranzo:

150gr Pasta Integrale al pomodoro (sempre Barilla sia pasta che sugo)
1 Fetta di deliziosa al cacao


Pre WO:

100ml Latte Parz. Scremato
1 Focacciella


Post WO:

1 Panino con Pan Bauletto e affettato magro (petto di pollo/prosciutto cotto)


Cena:

2 Piadelle (le ho finalmente le ho trovate nel mio supermercato, sono sempre della Mulino Bianco) con Prosciutto cotto/speck/prosciutto crudo
2 Fette deliziosa al cacao
2/3 Macine (non sempre)


Fate conto che mi alleno 3/4 volte a settimana con pesi e cardio...vorrei mettermi in forma entro l'estate perdendo quei chili in eccesso che odio
Ah una domanda: I Pan di stelle sono ammessi o sono schifezze da evitare?


Grazie a tutti per l'aiuto

tralasciando il fatto che mangiare prodotti della mulino bianco sia salutare o meno (e non lo è) forse avresti più bisogno di un aiuto da un medico nutrizionista che possa darti una indicazione più precisa di quello di cui necessiti spiegandoti bene i meccanismi fisiologici e biochimici che stanno alla base di una corretta alimentazione

[MichaelJD]

Waaao spuntino una crostatina+pan gocciolato.
Complimenti per la convinzione che questa sia alimentazione salutare.
Tralasciando il fatto che a mio avviso ci stai prendendo x i fondelli.
Ma puoi spiegarmi su che base hai impostato questa "dieta"?
Grazie.

[Matt10]

venchi non ascoltarli, anche io seguo una dieta simile, anche se a dire il vero sostituirei le focaccelle con i flauti alla marmellata, fammi sapere

[DD94]

Sara' un fake.

[le89le]

venchi non ascoltarli, anche io seguo una dieta simile, anche se a dire il vero sostituirei le focaccelle con i flauti alla marmellata, fammi sapere

Top ahahahhhah

[Ozn]

Non siamo in trash

Sulla qualitá della dieta credo che ormai l'opinione del forum sia chiara

Venchi leggi le guide e impostala da capo: se non puoi controllare quello che mangi almeno puoi chiedere a tua madre
di propinarti cibo cristiano e non spazzatura

[Fabi Stone]

Clamorosa!!! E io mi facevo problemi a postare la mia di dieta...poi scusa se te lo dico Venchi...ma 168 cm x 82 kg...andiamo su!!! E mi parli di piadelle e abbracci...

[Ozn]

Dal momento che é chiaro che questa discussione non riesce ad andare avanti direi che possiamo chiuderla qui

Venchi se vuoi veramente sistemare la tua alimentazione PRIMA leggi i thread in nota, stila una bozza (che non comprenda
flauti, tegolini e merendine varie) e poi apri una nuova discussione in cui il forum sará lieto di aiutarti

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

http://www.bodyweb.com/threads/321553-Quante-uova-posso-mangiare-al-giorno-La-verit%C3%A0-sul-colesterolo

http://www.bodyweb.com/threads/421441-Il-peso-della-bilancia-come-contare-i-grammi-senza-pesare-o-quasi%21