Dieta definizione

[Blizzard_Mind]

Da questa mattina ho iniziato con la dieta, direi che va tutto molto bene a parte lo spuntino post-workout, in cui devo mangiare ben 60g di gallette (8-9 pezzi) e 12 fette di bresaola. Ehm... no, è troppo. A mangiare le gallette ci metto una vita, e in più dovrei far fuori più di una confezione di bresaola, la quale costa parecchio. Mi da anche abbastanza problemi il tempo in cui ci metto a mangiare il tutto: TROPPO.

Ragazzi avete delle idee su qualche alternativa più veloce e meno "pesante"?

[Vinn]

Da questa mattina ho iniziato con la dieta, direi che va tutto molto bene a parte lo spuntino post-workout, in cui devo mangiare ben 60g di gallette (8-9 pezzi) e 12 fette di bresaola. Ehm... no, è troppo. A mangiare le gallette ci metto una vita, e in più dovrei far fuori più di una confezione di bresaola, la quale costa parecchio. Mi da anche abbastanza problemi il tempo in cui ci metto a mangiare il tutto: TROPPO.

Ragazzi avete delle idee su qualche alternativa più veloce e meno "pesante"?

se le gallette sono troppo voluminose fatti 70 gr di riso,5 gr di carboidrati in più a pari calorie, ma manco li vedi...per quel che riguarda la bresaola opta per fonti più economiche tipo albumi...

[Manx]

solo io mangio 150gr di gallette...a botta...e in max 5 minuti?!
cmq puoi usare altre fonti di carbo e al posto della bresaola fesa di tacchino/pollo o albumi come ti ha consigliato vinn.