Salve a tutti, sono nuovo, Mi chiamo edoardo ho 19 anni, e per il momento sto seguendo una dieta iperproteica essendo in fase di massa
sono alto 178cm e peso 80kg, ma non ho idea di come scendere la percentuale di grasso che ho calcolato su un sito dove faceva inserire altezza e misure collo, vita e fianchi, dandomi come risultato 18%.
Come posso calcolare con precisione il grasso corporeo? Come si struttura una dieta atta a perdere massa grassa senza perdere tutta la massa?
sono alto 178cm e peso 80kg, ma non ho idea di come scendere la percentuale di grasso che ho calcolato su un sito dove faceva inserire altezza e misure collo, vita e fianchi, dandomi come risultato 18%.
Come posso calcolare con precisione il grasso corporeo? Come si struttura una dieta atta a perdere massa grassa senza perdere tutta la massa?
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