La mia alimentazione: pareri e consigli?

[Kadmon]

Ti dice di evitare le gallette e ti inserisce nella dieta biscotti e pavesini... Io cambierei nutrizionista.
Il Fage al 2% puoi renderlo più saporito con dolcificante, frutta in pezzi, frutta secca, miele, cacao, cannella o vaniglia...

Continuo a ripetere che quelle sono state mie richieste...

In particolare l'intero spuntino mattutino (ed i Privolat, Marmellata e pancarrè a colazione) è costituito di mie richieste data la difficoltà che ho a portarmi determinati alimenti a scuola.

Io penso che vi siate concentrati troppo su quel singolo spuntino (che ormai neanche faccio sempre), del resto non penso che sarei potuto scendere quasi 50 kg se la dieta fosse stata errata.

[Rossella00]

Continuo a ripetere che quelle sono state mie richieste...
Le gallette mi pare che gliele abbia chieste tu, altrimenti non credo che sareste finiti a parlarne: se gli chiedi i biscotti acconsente, se gli chiedi le gallette no?

In particolare l'intero spuntino mattutino (ed i Privolat, Marmellata e pancarrè a colazione) è costituito di mie richieste data la difficoltà che ho a portarmi determinati alimenti a scuola.
Ritorniamo sempre allo stesso punto: se vuoi migliorare la tua alimentazione devi eliminare certe schifezze o limitarti a consumarle nei pasti liberi. A scuola puoi portare un panino preparato a casa con pane fresco.

Io penso che vi siate concentrati troppo su quel singolo spuntino (che ormai neanche faccio sempre), del resto non penso che sarei potuto scendere quasi 50 kg se la dieta fosse stata errata.

Il peso lo perdi mantenendo l'introito calorico più basso del dispendio, ergo lo perdi anche se dieta è a base di pane e Nutella.

[jinx]

Ieri sono andato dal mio nutrizionista per il periodico controllo e sono aumentato di 800gr, dovrò poi vedere tra 15giorni se è massa magra o grassa tramite il famoso esame imp...

Tuttavia, il mio nutrizionista mi ha consigliato di evitare le gallette di riso che secondo lui non sono molto "buone" sul piano nutrizionale.

Comunque ho provato il Fage Total 2%, mi sa che rimango sui Fage Fruyo perché il Total ha un sapore terrificante...

Beh fa bene le gallette hanno ig molto alto e in definizione stimolare l'insulina così tanto non è il massimo sebbene la tua dieta sia in generale alta in carbo e quindi mi aspetterei l'insulina alta a priori. Comunque a sto punto prendi il fage 0-2% e mettici un cucchiano scarso di miele, del dolcificante, oppure del cacao magro, oppure frutta secca o frutta normale. Sempre meglio del fruyo. Se no prova i fiocchi di latte.

[jinx]

Ti dice di evitare le gallette e ti inserisce nella dieta biscotti e pavesini... Io cambierei nutrizionista.
Il Fage al 2% puoi renderlo più saporito con dolcificante, frutta in pezzi, frutta secca, miele, cacao, cannella o vaniglia...

Ops non avevo letto quoto rossella sul fage

[Kadmon]

Il peso lo perdi mantenendo l'introito calorico più basso del dispendio, ergo lo perdi anche se dieta è a base di pane e Nutella.

Sono inseriti nella dieta, ma il consiglio è sempre quello di preferire alimenti migliori quando possibile.

Lo stesso ragionamento vale per le gallette, lui ha detto che in assenza d'altro potrei mangiarle, ma il suo consiglio è di evitarle ed eventualmente preferire del pane...

Col fage total domani provo a metterci dentro del cacao, può essere che migliora, con lo zucchero ci ho provato oggi ma penso proprio che ce ne vorrebbe troppo per renderlo gradevole...

[Manx]

Sono inseriti nella dieta, ma il consiglio è sempre quello di preferire alimenti migliori quando possibile.

Lo stesso ragionamento vale per le gallette, lui ha detto che in assenza d'altro potrei mangiarle, ma il suo consiglio è di evitarle ed eventualmente preferire del pane...

Col froyo domani provo a metterci dentro del cacao, può essere che migliora, con lo zucchero ci ho provato oggi ma penso proprio che ce ne vorrebbe troppo per renderlo gradevole...

ma...quale sarebbe il "motivo"?

[jinx]

ma...quale sarebbe il "motivo"?

Quasi certamente per una questione di IG..

[Manx]

Quasi certamente per una questione di IG..

puo' essere ma in quel contesto non mi sembra fondamentale

[jinx]

nemmeno a me

[Rossella00]

In tutto ciò io non capisco se la dieta desideri aggiustarla o meno, se desideri continuare a seguire le direttive del nutrizionista non ha senso stare qui a parlare di come aromatizzare lo yogurt, imho...