quando iniziare la definizione?

[Giardo Bo]

Dato che per motivi di studio/lavoro non riesco a seguire una dieta "corretta" e certe volte sono costretto a magnare quello che capita, è meglio che incominci già da ora a lavorare un minimo per la definizione (magari con una seduta di aerobica nella quale fare esercizi accessori... tipo addominali e glutei) oppure posso aspettare l'inizio di aprile e in questo mese magnare ancora come un porcello e concentrarmi solo sulla massa?

La situazione attuale di pancetta non è disastrosa... ma la fascia bassa degli addominali è ben coperta!
L'obiettivo è essere in forma per metà luglio, giorno piu giorno meno. Non voglio un tiraggio estremo (stile multi), ma il tartarugo lo voglio vedere bene! :P
Ah dimenticavo, non uso nemmeno il piu STUPIDO degli integratori

Grazie

PS
non so se serve... cmq la mia massa grassa è concentrata su addome, fianchi e glutei.

[marcolone]

noi non possiamo dirtelo, devi conoscere il tuo corpo... ognuno e' diverso, specialmente per quanto riguarda la gestione dei grassi.

l'unico consiglio che ti posso dare: fai un mese di prova per vedere le tue potenzialita' bruciagrassi e poi fatti i tuoi conti.

[Giardo Bo]

grazie lo stesso

[marcolone]

sai perche non ti posso dire nulla?

perche a) non sono un tuo mitocondrio b) non so come sei fatto c) non conosco il tuo metabolismo.

come disse una volta flexer, "i conti si fanno alla fine".

qui hai la conoscenza e il potere di fare una dieta SANA e INTELLIGENTE... pero' non si puo' dire prima quanto quando dove e come dimagrisci.

non scrivo su donna moderna, non ho l'abitudine di scrivere "-2 kg in 4 giorni"...

vuoi perdere un po di peso ?
mettiti in definizione e saremo tutti con te.

niente ti vieta di stare a dieta per un mesetto, vedere come stai, farti un altro mesetto di dieta o passare a una dieta un pochino ipercalorica, ficcare su un po di massa e poi andare in discesa con un metabolismo da leone verso la spiaggia... che e' quello che ho intenzione di fare io

[Giardo Bo]

Originally posted by marcolone
sai perche non ti posso dire nulla?

perche a) non sono un tuo mitocondrio b) non so come sei fatto c) non conosco il tuo metabolismo.

come disse una volta flexer, "i conti si fanno alla fine".

qui hai la conoscenza e il potere di fare una dieta SANA e INTELLIGENTE... pero' non si puo' dire prima quanto quando dove e come dimagrisci.

non scrivo su donna moderna, non ho l'abitudine di scrivere "-2 kg in 4 giorni"...

vuoi perdere un po di peso ?
mettiti in definizione e saremo tutti con te.

niente ti vieta di stare a dieta per un mesetto, vedere come stai, farti un altro mesetto di dieta o passare a una dieta un pochino ipercalorica, ficcare su un po di massa e poi andare in discesa con un metabolismo da leone verso la spiaggia... che e' quello che ho intenzione di fare io

Si si avevo capito! In effetti alla fin fine la domanda era un po' stupida... ma che ci vuoi fare :P

Cmq dato che tra un po' sarò sotto esame e sotto esame mangio di meno (a me sembra di mangiare = ma boh, dimagrisco...), per queste 2-3 settimane continuerò a magnà, e poi incomincerò a smaltire la ciccia per vedere i risultati dei primi mesi di palestra (quasi) seria che ho fatto.
Ciao

[the doctor]

il 32 marzo