Problema digiuno intermittente

[Rossella00]

prima a colazione mangiavo parecchia frutta, ora avendo limitato parecchio, meno vitamine

Abbonda con la verdura, possibilmente cruda, e magari inizia a valutare l'acquisto di un multivitaminico o vitamine specifiche. Qui siamo OT, ma se il discorso ti interessa puoi fare un giro nella sezione apposita o un search!

[fr3nk90]

Sisi, sto assumendo il multivitaminico isatori da parecchio tempo, è da 1 anno che vi seguo, direi che di post li ho quasi letti tutti, quindi so come comportarmi, di nuovo c'è solo l'aver iniziato il digiuno intermittente, che però non è una leangains appunto, è soltanto un digiuno di 16-17 ore e alimentazione di 7 - 8 ore facendo soltanto 2 pasti senza contare le calorie, in cui mangio l'80 % pulito e il 20 % alimenti un po meno adatti a chi pratica il bodybuilding... ma proprio perchè lo faccio solo per passione finora ho raggiunto ottimi risultati cosi e continuo cosi.