Buonasera ragazzi,
vi volere esporre un mio problema. Ho deciso di iniziare con la definizione e, siccome preferisco fare 2 pasti abbondanti, anzi chè farne 5 - 6 più piccoli ho iniziato circa 2 - 3 settimane fa con il digiuno intermittente 16/8. Parto dal presupposto che io non ho mai contato le calorie in vita mia e mangiato sempre più o meno a sazietà, e mi sono accorto che con i 3 pasti classici ingrassavo un po (evidentemente leggera ipercalorica), quindi ho appunto deciso di fare 2 pasti (pranzo e cena), mi alleno alle 19 di sera.
Ora il problema è questo, dopo 3 settimane in cui mi trovavo bene e dove già iniziavo a scendere di peso, ho preso l'influenza e problemi di stomaco (soprattutto diarrea), siccome da quando mangiavo i 3 pasti abbondanti non mi ero mai ammalato, sono circa 3 - 4 anni che non prendevo la febbre, volevo chiedere se era stato possibile che andare a lavoro la mattina a digiuno, può essere la causa che mi ha fatto indebolire e poi ammalare e se a qualcun'altro è capitato qualcosa di simile.
Vi ringrazio anticipatamente a chi volesse rispondermi.
Saluti
vi volere esporre un mio problema. Ho deciso di iniziare con la definizione e, siccome preferisco fare 2 pasti abbondanti, anzi chè farne 5 - 6 più piccoli ho iniziato circa 2 - 3 settimane fa con il digiuno intermittente 16/8. Parto dal presupposto che io non ho mai contato le calorie in vita mia e mangiato sempre più o meno a sazietà, e mi sono accorto che con i 3 pasti classici ingrassavo un po (evidentemente leggera ipercalorica), quindi ho appunto deciso di fare 2 pasti (pranzo e cena), mi alleno alle 19 di sera.
Ora il problema è questo, dopo 3 settimane in cui mi trovavo bene e dove già iniziavo a scendere di peso, ho preso l'influenza e problemi di stomaco (soprattutto diarrea), siccome da quando mangiavo i 3 pasti abbondanti non mi ero mai ammalato, sono circa 3 - 4 anni che non prendevo la febbre, volevo chiedere se era stato possibile che andare a lavoro la mattina a digiuno, può essere la causa che mi ha fatto indebolire e poi ammalare e se a qualcun'altro è capitato qualcosa di simile.
Vi ringrazio anticipatamente a chi volesse rispondermi.
Saluti
... so che il mangiare a sazietà può portare sulla cattiva strada, perché è facile assumere più calorie di quelle che si pensa, ma io in vita mia ho fatto sempre cosi, senza mai pesare nulla e non sono mai stato obeso, da ragazzino un po sovrappeso ma nulla più. Ora se faccio 3 pasti mangiando a sazietà, noto di ingrassare un po nel lungo periodo, mentre ho scelto l'if, cioè di fare 2 grandi pasti, proprio perchè non riesco con 2 pasti ad essere in ipercalorica e quindi è ottimo per il mio obiettivo di tirarmi un po. Vi anticipo che io non ho obiettivi di gareggiare, ma ho solo la passione per il sollevamento pesi, per una buona condizione fisica e di salute. Solo che, il fatto di essermi ammalato dopo 3 settimane dall'inizio della if non so se sia un caso.
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