Cosa mangiare pre workout ipertrofia

[Robbiskin]

Ragazzi salve a tutti, mi scuso in primis se ho aperto una discussione giá presente, ma non sono riuscito a trovare altre discussioni che ponevano la mia stessa domanda, quindi vi chiedo scusa se faccio una domanda che è già stata fatta !! Passiamo al dunque, volevo sapere qual'era secondo voi, la cosa migliore da mangiare prima di un allenamento di ipertrofia, per tre volte a settimana, e soprattutto quanto tempo prima dell'allenamento !! Io mangio 4 noci con il miele, un po' di cereali (non so dirvi la quantità precisa) e un po' di frutta non tropicale, tutto questo circa un ora e un quarto prima dell'allenamento, e devo dire che non sento scompensi di energia e mantengo il workout anche piuttosto bene !! Secondo voi è troppo quello che mangio ? Troppo poco ?? Vorrei sentire qualche parere più esperto ! Grazie a tutti! !

[Manx]

Ciao, se troppo o troppo poco...dipende dalla dieta intera...! In ogni caso...non è obbligatorio fare un pre-wo...per nulla.