Problema post Wo!!

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  • matmor
    Bodyweb Member
    • Aug 2013
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    • Milano
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    #16
    Ok grazie!

    e se prima di andare a letto circa 1h/1.30 dopo l'allenamento mangiassi dello yogurt come pre nanna?

    Quindi : h 22.30 circa fine wo
    H 23.00 circa fine post wo
    H 23.45-24.00 yogurt??? ( o altro tipo fiocchi di latte?)

    sarebbe inutile o potrebbe andare?

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      a mio parere non ha senso...rimangiare di nuovo dopo un'ora. Il prenanna non è indispensabile...ripartisci semmai le kal "perse" durante la giornata.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      • Rossella00
        In fieri
        • Mar 2013
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        • Abruzzo
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        #18
        Fai una bella cena sostanziosa e completa, se lo desideri infatti puoi aggiungerci anche una piccola quota di grassi...

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        • matmor
          Bodyweb Member
          • Aug 2013
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          • Milano
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          #19
          Il problema della cena sostanziosa è che mi sono accorto che faccio fatica a digerirla andando a letto poco dopo..

          grazie a tutti per i consigli.. Nei prossimi giorni posterò la dieta completa e spero in qualche vostro saggio aiuto!!

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