Dietona (settimana 1)

**MISTER X** · 04-03-2003, 15:41:27

anni di low carb????
mi sembra assurdo.

**ACE71** · 04-03-2003, 15:55:24

Allora MISTER non sei stato attento sono stato a regime di bassi carboidrati, non penso mai sopra i 100 grammi, salvo che in alcune abbuffate e qualche pizza, almeno dal 99!
A parte le mie scelte alimentari come ti sembra la mia dieta.

AH dimenticavo gente che gareggia e vince e sono in scarico da una vita!

***max_power*** · 04-03-2003, 19:15:41

Originally posted by ACE71
Allora MISTER non sei stato attento sono stato a regime di bassi carboidrati, non penso mai sopra i 100 grammi, salvo che in alcune abbuffate e qualche pizza, almeno dal 99!
A parte le mie scelte alimentari come ti sembra la mia dieta.

AH dimenticavo gente che gareggia e vince e sono in scarico da una vita!

Perchè quella gente fa uso di altri aiutini

max_power

**marcolone** · 04-03-2003, 19:21:25

l'unico modo per sfuttare al massimo i carbo, non ci sono cazzi, DIETA IPERGLUCIDICA.

e tra un paio di giorni vi diro' come e' andato un piccolo esperimento che ho in mente x la festa della donna.

***Punk84*** · 04-03-2003, 22:16:28

be anche questa mi sembra una low-carb

**ACE71** · 05-03-2003, 00:28:34

Si va bene! BLAH! BLAH! Ma la domanda era: come vi sembra la dieta?

**marcolone** · 05-03-2003, 00:41:58

per una settimana e' ok, poi leverei meta' della quota lipidica (espressa in kcal) a ogni pasto sostituendola con carbo di eguale contenuto calorico.
e cosi' via,
se proprio te da fastidio impostatela zonalike co 40c 30p 30l.

fidati che vai on fire, essendo abituato a cosi' pochi carbo e me bagni il letto di sudore la notte.

secondo me poi te si gonfiano bene i muscoli e te senti cosi' pacifico che poi c'e' da farti stacca' la pasta a schiaffoni

O TE METTI A MAGNA' CARBO O TE VENGO A FA LE FLEBO DI SCIROPPO DE GLUCOSIO LA NOTTE, mettiamola cosi'

te pare che ti direi qualcosa contro il tuo bene ?

***Body80*** · 05-03-2003, 00:47:12

Ma chi sei Milani?

**ACE71** · 05-03-2003, 00:53:28

OK! GURU! SEGUIRO' la via del carbo!
Niente bilancia per 15gg e poi una bella plicometria.(poca fiducia)
Secondo te quanto durerà il periodo di adattamento?
Mi sento come un cadavere che è stato in acqua per un mese!

***Punk84*** · 05-03-2003, 09:54:52

Originally posted by ACE71
OK! GURU! SEGUIRO' la via del carbo!
Niente bilancia per 15gg e poi una bella plicometria.(poca fiducia)
Secondo te quanto durerà il periodo di adattamento?
Mi sento come un cadavere che è stato in acqua per un mese!

secondo me all'inizio (anche 2 settimanane) vedrai più che altro al massimo della ritenzione...e vedrai i tuoi muscoli sicuramente più vivi

**ACE71** · 05-03-2003, 14:48:06

Ok sono entrato nella seconda settimana, laritenzione è leggermente aumentata, ieri ho incrementato i pesi circa 5/10kg in più per esercizio.
Il mio obbiettivo rimane comunque quella di cercare un migliore equilibrio con i carbo, sono stato troopo tempo in scarica, spero di riuscire ad uscire al più presto da questo stallo metabolico. Mi dispiace solo che sono stato un inverno al 9% e mi scocierebbe aumentare di grasso.
Aspetto e spero!

***Punk84*** · 05-03-2003, 15:32:24

Originally posted by ACE71
Ok sono entrato nella seconda settimana, laritenzione è leggermente aumentata, ieri ho incrementato i pesi circa 5/10kg in più per esercizio.
Il mio obbiettivo rimane comunque quella di cercare un migliore equilibrio con i carbo, sono stato troopo tempo in scarica, spero di riuscire ad uscire al più presto da questo stallo metabolico. Mi dispiace solo che sono stato un inverno al 9% e mi scocierebbe aumentare di grasso.
Aspetto e spero!

se in inverno arrivi a 12% non è un dramma..poi stare a basse percentuali di grasso tutto l'anno non è salutare