Consigli Massa e Allenamento

[Perrots]

Il mio parere è che sono un cibo sicuro e che in rete si leggono parecchie boiate senza senso. Arsenico? Cancro? Se fosse vero io sarei morto da un pezzo! Vai tranquillo

[gendarius]

alcuni che fanno male alla salute

L'unica cosa a cui fanno male è la bocca se non idratata, creano una specie di cemento (almeno a me)

[LucaV94]

Il mio parere è che sono un cibo sicuro e che in rete si leggono parecchie boiate senza senso. Arsenico? Cancro? Se fosse vero io sarei morto da un pezzo! Vai tranquillo

grazie mille sentite non vorrei sembrare ripetitivo, ma del miele cosa ne pensate?

[Perrots]

grazie mille sentite non vorrei sembrare ripetitivo, ma del miele cosa ne pensate?

Che lo fanno le api ed è buono Di suo è un ottimo alimento...ma dipende come e quanto viene utilizzato

[LucaV94]

lol XD , beh sinceramente come detto in precedenza lo usavo a colazione oppure dopo il cardio, ma con i vostri consigli mi proietto a cambiare, quindi volevo sapere dove e quando sarebbe più utile integrarlo oppure eliminarlo...

[Perrots]

lol XD , beh sinceramente come detto in precedenza lo usavo a colazione oppure dopo il cardio, ma con i vostri consigli mi proietto a cambiare, quindi volevo sapere dove e quando sarebbe più utile integrarlo oppure eliminarlo...

A colazione può andare bene così come dopo un allenamento con i pesi. Ma ovviamente dipende da cos'altro mangi. In questo senso se gli zuccheri son già parecchio alti non ha senso aggiungere il miele

[LucaV94]

a colazione, come scritto prima, miele, fette biscottate cereali integrali, latte e nesquik.. ma mi è stato detto troppi carbo e troppi zuccheri e di preferire carbo + prot... inoltre il miele lo usavo anche dopo il cardio 1 cucchiaio , ma senza mangiare altro... durante l'arco della giornata non assumo altri tipi zuccheri...

[Perrots]

a colazione, come scritto prima, miele, fette biscottate cereali integrali, latte e nesquik.. ma mi è stato detto troppi carbo e troppi zuccheri e di preferire carbo + prot... inoltre il miele lo usavo anche dopo il cardio 1 cucchiaio , ma senza mangiare altro... durante l'arco della giornata non assumo altri tipi zuccheri...

Ti hanno detto il giusto perchè son tutte fonti di zuccheri quindi il miele ci può stare se fai magari cereali integrali + miele + pro. Dopo il cardio non ha senso prendere il miele ma in generale aspetterei il pasto solido successivo senza prendere nulla nell'immediato. Può aver senso il miele post workout con i pesi ma accompagnato da pro o da aminoacidi. Ma questo è un discorso diverso.

[LucaV94]

ok grazie mille ancora