pre nanna

[Tommaso5]

ciao a tutti volevo fare una domanda, va bene una tazza di latte con cereali come Prenanna se mi manca qualche carboidrato?

[luna80]

posta dati e dieta completa...in ogni caso in linea di massima latte e cereali come prenanna non ci stanno...

[Ozn]

Quoto luna
Se hai bisogno di carbo li metti nel resto della giornata, non prima di andare a dormire: prenanna proteine a lento rilascio o proteine + grassi

[Slevin88]

Io credo che di base, tu debba puntare a raggiungere la tua quota di macro prevista giornalmente, senza troppo star dietro al timing dei pasti, al prenanna come pasto d'obbligo o al "tipo" di proteine da mangiare e carbo da evitare...

Nel caso specifico se il tutto rientra nei tuoi macro giornalieri non vedo perché non mangiarlo, con la consapevolezza del tipo di cibo che stai ingerendo, cereali può significare tante fibre bassi carbo come tanti zuccheri e tanti grassi... quindi ad una domanda così impostata la risposta è "why not?" ovviamente con poi tutto dipendente da tutta una serie di fattori x che stanno attorno al quesito!