In definizione: fette biscottate o pane 00?

[Matthew2019]

Ragazzi come da titolo. Quest anno sono in definizione e ho questo dubbio. Non so se mangiare fette biscottate i pane, qual e meglio?

[Ozn]

Entrambi, quello che conta sono le kcal ed i macro totali

[Manx]

domanda senza senso...nessuna delle due opzioni è "meglio" o "peggio"...come dice OZN vanno considerate le kal in toto...e soprattutto la dieta nel complesso.

[Matthew2019]

Si si lo so. Pero io ad esempio sapevo che le fette biscottate erano meglio perché siccome tostate, non hanno amido che invece il pane ha. E vero?

[brosgym]

No!

[Matthew2019]

Neanche l indice glicemico?

[brosgym]

Si meglio

[Slevin88]

l'"indice glicemico" è un concetto obsolete oltre che limitativo. Guarda, come dicevano su, la quota di macro giornaliera e lascia perdere un inutile dubbio come questo! Mangia il cibo che rientra nei tuoi macro, cambia, alterna non star schiavo di preconcetti senza base scientifica.