digiuno definizione veloce

[Gege2003]

Ciao a tutti ho una domanda da porvi:
voglio togliere un po di grasso corporeo sono al 18%circa vorrei arrivare al 13%
allora, il corpo ragiona in termini di sopravvivenza giusto?

mi chiedo io se digiuno oppure mi limito al massimo a 1000kcal al gg (fabbisogno 2000) ma in contemporanea faccio palestra tutti i giorni con fondamentali pesanti stacco,panca,squat5x5 il corpo attingerebbe dal grasso o dai muscoli?

[Ozn]

Il corpo verrebbe danneggiato, così come il metabolismo.
Se sei in macchina a 100 km orari e devi rallentare che fai, scali o tiri il freno a mano di botto?
Nel secondo caso non credo succederebbe nulla di buono
Meglio metterci il doppio del tempo ma fare le cose per bene

[Kidosx]

quoto in pieno. rimanendo nell'esempio auto, senza benzina non corri, ne a 10km/h ne a 100 km/h. quindi, come dice Ozn, meglio fare le cose piano ma bene!!

[Manx]

Ciao a tutti ho una domanda da porvi:
voglio togliere un po di grasso corporeo sono al 18%circa vorrei arrivare al 13%
allora, il corpo ragiona in termini di sopravvivenza giusto?

mi chiedo io se digiuno oppure mi limito al massimo a 1000kcal al gg (fabbisogno 2000) ma in contemporanea faccio palestra tutti i giorni con fondamentali pesanti stacco,panca,squat5x5 il corpo attingerebbe dal grasso o dai muscoli?

malsana idea...ti bruceresti in toto.