dieta consigliata per ragazzo 17 anni

**franfior** · 11-02-2015, 17:54:47

Ho un app dove inserisco tutti i g di quello che mangio e mi calcola tutto, quindi pure olio e fritta seccca.
Scusa manx, quali sarebbero questi alimenti equipollenti ? Ad esempio i carbo del miele con quelli della pasta Che non sono uguali?

**Vinn** · 12-02-2015, 22:16:42

Manx si riferiva alle fonti proteiche...se paragoni i valori di 100 gr di tonno, sopratutto se all'olio d'oliva, noterai che saranno diversi da quelli di 50 gr di fesa di tacchino o di 4 albumi (che poi quanto sarebbero? 120gr circa?)

**franfior** · 12-02-2015, 23:33:04

Ah si vabbe ovvio

**franfior** · 25-02-2015, 01:44:14

salve a tutti ragazzi,lo so che questo non è una sezione per parlare di progressi, ma volevo dirvi che nonostante abbia un metabolismo velocissimo sono riuscito ad ingrassare di quasi 2kg. Ecco una foto,si vede chiaramente il cambiamento.. scusate ancora il disturbo

http://it.tinypic.com/r/k4jf69/8

***leo1990*** · 25-02-2015, 01:53:11

fidati che non sei ingrassato , è solo ritenzione idrica....questo perchè ti vedo gonfio in foto

**Manx** · 25-02-2015, 09:23:10

ingrassato...?! ma sei secco da spavento

**franfior** · 25-02-2015, 16:17:56

Che palle raga neanche una soddisfazione.. sono quasi 2 mesi che sono passato da 1600ckal a 2650 ma ho un metabolismo troppo veloce, secondo me pur mangiando sempre dolci non ingrasserei!
Boh

***leo1990*** · 25-02-2015, 17:35:11

Originariamente Scritto da franfior Visualizza Messaggio

Che palle raga neanche una soddisfazione.. sono quasi 2 mesi che sono passato da 1600ckal a 2650 ma ho un metabolismo troppo veloce, secondo me pur mangiando sempre dolci non ingrasserei!
Boh

ah ecco perchè ti vedo gonfio nella parte bassa dell addome , comunque alzerei ancora quelle cal se non prendi peso ma non da dolci

devi abituare il tuo organismo prima di mangiare certe quantità di kcal quotidiane...

era saggio a mio parere aumentare di 200-300 cal a settimana e non tutto in una volta

**franfior** · 25-02-2015, 22:38:51

Ma io non sembra sono un mangione,mi sono abituato sin da subito

continuo così e vedo come va a finire..

**Hyperflow** · 26-02-2015, 11:14:43

Originariamente Scritto da franfior Visualizza Messaggio

Ma io non sembra sono un mangione,mi sono abituato sin da subito

continuo così e vedo come va a finire..

Cosa c'entra, pure io sarei capace di mangiare di fila tre pesci, due piattoni di riso e un sacco di verdura a non finire... eppure sto a quasi 2.000 kcal e avevo impiegato un mese per tornarci da 1.750 kcal. Non è questione di essere mangioni, ma di far abituare il corpo gradualmente; infatti la foto mostra come tu sia solo gonfio, soprattutto sull'addome.