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Originally posted by Jerrika Calcolando avrei 11 blocchi da seguire.
Ma se io volessi portarli a 14 per questioni di metabolismo alto?
Sono troppi?
Posso variare i blocchi a seconda delle mie esigenze vero?
Help me.
Al di là del fatto che ognuno di noi dovrebbe verificare le varie quantità giuste di qualsiasi dieta, è mio opinione che nel concetto di blocchi non occorre considerare il frullato post w.o. Se anche tale quantità dovesse risultare scarsa per i tuoi fabbisogni, aumenterei il valore dei grassi, ad esempio con le noci che sono ricche di omega 3. Se ancora la quantità assunta di calorie dovesse risultarti scarsa, aumenterei le prot. Per ultimo aumenterei i carbo
Un saluto,
Valerio
Il calcolo dei blocchi a cui si fa rifermento è mirato alla perdita di grasso, se tu vuoi modellarla per una situazione di mantenimento o di una perdita meno brusca, puoi tranquillamente usare più blocchi.
Che indice di attività fisica hai usato per il calcolo dei blocchetti?
Ciao
Originally posted by Goldrake Il calcolo dei blocchi a cui si fa rifermento è mirato alla perdita di grasso, se tu vuoi modellarla per una situazione di mantenimento o di una perdita meno brusca, puoi tranquillamente usare più blocchi.
Che indice di attività fisica hai usato per il calcolo dei blocchetti?
Ciao
G O L D
Eccoti Gold...ti avevo mandatio un mess...ma hai la casella piena.
Io vorrei intraprendere la zona per una questione:
la dieta di adesso non mi soddisfa...mi vengono dei cali ipoglicemici a metà mattino e a metà allenamento (ore 19.00), mi serve una dieta bilanciata...non devo dimagrire...mantenere in forma come adesso, ma se dimagrisco vado in amenorrea...
che faccio?
Mi aiuto a stendere qualcosina di bilanciato?
Smack
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Blocchi
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