alimentazione corretta o scorretta?

[Hunterboy]

Non penso Ozn abbia la capacità di prevedere il futuro. 3000 kcal sono una buona quota.. Seguila per 3/4 settimane dopodichè fai le opportune valutazioni.. Cmq se aumenti non aumenterà solo il muscolo, una parte sarà anche di grasso..Sta a noi fermarsi quando si sta accumulando eccessivamente.

[Cr7thebest]

Non penso Ozn abbia la capacità di prevedere il futuro. 3000 kcal sono una buona quota.. Seguila per 3/4 settimane dopodichè fai le opportune valutazioni.. Cmq se aumenti non aumenterà solo il muscolo, una parte sarà anche di grasso..Sta a noi fermarsi quando si sta accumulando eccessivamente.

Per aumentare solo il muscolo e non anche il grasso come potrei fare?

[Hunterboy]

ma che domanda è ?! Mi pare ovvio che non sia possibile..