Nuova Dieta per massa!

**Miller** · 21-01-2015, 10:49:49

Io eviterei la marmellata a colazione e la mela a pranzo. Per il resto non mi sembra male

**xMeAuSeLx** · 21-01-2015, 12:08:16

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Io eviterei la marmellata a colazione e la mela a pranzo. Per il resto non mi sembra male

Perchè niente marmellata e mela?

**Miller** · 21-01-2015, 12:34:46

hai già un carico glicemico importante sia a colazione che a pranzo. vedo superfluo quel fruttosio e potrebbe anche darti delle noie digestive

**xMeAuSeLx** · 21-01-2015, 12:40:10

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hai già un carico glicemico importante sia a colazione che a pranzo. vedo superfluo quel fruttosio e potrebbe anche darti delle noie digestive

per la mela ok... E per la marmellata, tutta la devo togliere?

**Miller** · 21-01-2015, 12:45:37

non devi toglierla per forza eh

magari ne usi un velo, 60g sono parecchi

**xMeAuSeLx** · 21-01-2015, 13:07:30

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non devi toglierla per forza eh

magari ne usi un velo, 60g sono parecchi

io facevo circa 10g a fetta.. quanto dovrei fare?

**Miller** · 21-01-2015, 13:10:47

meno della metà per me. Con una 15g di grammi già "insaporisci" le fette

**xMeAuSeLx** · 21-01-2015, 13:33:24

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meno della metà per me. Con una 15g di grammi già "insaporisci" le fette

Mmmm... Circa 5g a fetta? E poi perché non va bene tanta marmellata?

***Body80*** · 21-01-2015, 15:23:07

se sei un gran amante della marmellata in massa mettici la hero diet che ha molte calorie in meno, ne usi leggermente di meno anche e sei a posto.

La marmellata è ok se "stesa leggermente", le marmellate industriali sono cariche di zuccheri semplici oltre il fruttosio (ed il fruttosio cmq in massa non è il massimo, non ci si basa su questo carboidrato).

**xMeAuSeLx** · 21-01-2015, 15:27:42

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se sei un gran amante della marmellata in massa mettici la hero diet che ha molte calorie in meno, ne usi leggermente di meno anche e sei a posto.

La marmellata è ok se "stesa leggermente", le marmellate industriali sono cariche di zuccheri semplici oltre il fruttosio (ed il fruttosio cmq in massa non è il massimo, non ci si basa su questo carboidrato).

veramente questa è la prima dieta in cui ho messo la marmellata �� comunque se abbasso a 5g x 6 fette arrivo a 30g di marmellata.. Va bene? Cosa posso aggiungere come altra fonte di carbo la mattina? Forse un po' di te (non amo il latte, e so che non fa molto bene) con dei cereali? (Es. con i chereos, non so come sì scrive, insomma quelli tondi con il miele?)

**.Infinity** · 22-01-2015, 11:29:04

Beh un parere.. io la colazione la faccio con i cereali quelli che hai detto tu al miele, integrali. Beh a me piacciono molto in quanto la colazione ora la faccio molto volentieri

***gendarius*** · 22-01-2015, 12:19:07

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Cosa posso aggiungere come altra fonte di carbo la mattina?

Io ti consiglierei di provare una frittata di albumi + avena, sazia parecchio ed è buona

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(Es. con i chereos, non so come sì scrive, insomma quelli tondi con il miele?)

Io li uso solo post wo, mezza scatola

**xMeAuSeLx** · 22-01-2015, 21:22:39

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Beh un parere.. io la colazione la faccio con i cereali quelli che hai detto tu al miele, integrali. Beh a me piacciono molto in quanto la colazione ora la faccio molto volentieri

Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio

Io ti consiglierei di provare una frittata di albumi + avena, sazia parecchio ed è buona
Io li uso solo post wo, mezza scatola

allora la farina non mi piace molto perchè rende tutto molto stopposo... al massimo la utilizzo per variare un po ogni tanto e/o alla prossima dieta! comunque li consigliate questi cereali in massa? ho visto che 1/3 di carbo sono zuccheri!